在工作场合，我经常撤回信息 每次撤回，都是对自己的否定

朋友您好！我建议您:如果在工作场合需要发微信的时候，请在发出前，先自己默念三遍，确认没有错误的字，句，标点符号，词句意思也表达得很适切，然后您再发送，祝好

看得出来，您是一个做事力求完美的人，同时也很在意别人对自己的评价。所以，在工作中总是花费很多的精力来思考，只为达到完美标准。完美是相对的，不完美才是真正的完美。试着带着不完美的感觉少想多做。

开始自我觉察到这样的情形对你的工作状态产生了不可忽略的影响，需要你先理一下以下两点： 1.“回撤”发生哪些场景，是与某些人、某个群体相关，特定的事、特定的主题等？这存在一定的“焦虑”意义； 2.仅“回撤”这个动作本身在你看来是不完美的，你的生活工作中还存在其他类似的“不完美动作”影响了你的情绪？ 欢迎你能和我联系，一起探循这些意义，并能及时处理已经对你造成的困扰。

没有任何事情是完美的。

似乎不太接受自己的状态，这其中涉及到“撤回消息”这个行为背后的心理活动，以及反复去想的强迫思维，都是你需要花一点时间来认识的。