1、每天走路，风雨无阻。 2、少食外卖，愉快时聚餐。 3

1、每天走路，风雨无阻。 2、少食外卖，愉快时聚餐。 3、沐浴洗发，清神清气。 4、每天抄一点文字，写一点文字。 5、把愤怒当作对外开疆拓土的武器，而不是对内自残的利刃。