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与你相伴成长

真正改变一个人，不是控制他、否定他，而是让他做更好的自己

刘现乐

真正改变一个人，不是控制他、否定他，而是让他做更好的自己，你也能如愿以偿。比如: 他固执己见，你就颂扬虚怀若谷的高明。他不关心你，你就赞美他以前呵护你时真好。他嫌弃你，你就称赞善于“发现美”多催人奋进，乐人悦己。

2温暖

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Smile

温暖了

相关回答

蔡伟

精神动力学视角看待解释：没有对错，可以整合经验。解释的十个作用如下，（1）扩大人的自我意识范围. （2）潜意识意识化，（3）看起来活在现在，实际上活在过去，移情，怎么把过去的移情到现在。（4）解释来访者的阻抗，可能做出努力来阻止改变，（5）解释是一种翻译，把潜意识的语言翻译成听得懂的话，（6）解释我在人际关系中怎么教会别人如何配合自己重复我早年的命运，控制，自动化的运作变成手动性运作，强迫性重复，（7）解释代际传递，我的命运怎么在我儿子身上重现，创伤作为传家宝怎么向下传递，（8）解释各种自我功能的压制，被压抑了很多年的自我功能，26个自我功能，有20个捆起来的绳子。（9）解释陷阱，自我囚禁的状态，每个人都是自我人格的囚犯，觉察早年经历怎么自我囚禁，获得人格层面的自由，（10）期望的幸福和成就没有获得，精分回答事与愿违，渴望的东西得不到，不渴望的东西求不来，早年对父母的失望造成我对自己的失望重来没有失望过。

林军

你有没有过这样的时刻：每天的生活像一场精准的排练，每一步都对，但心里那盏灯，好像不知什么时候，悄无声息地暗了。不痛，但空了。我是心馨。55岁，我离开耕耘了大半生安稳的一切，从零开始，学习如何安放人的内心。这个决定，不是因为勇气，恰恰是因为我太懂得那种“一切都对，但自己错了”的感觉。来到我面前的许多年轻人，优秀、努力，拥有让人羡慕的一切，但他们悄悄告诉我：“老师，我好像不会快乐了。” 那一刻我明白，最深的孤独，是站在阳光里，却感觉不到温暖。这不是脆弱，这是你的心在发出最珍贵的信号：它不想仅仅“度过”这一生，它渴望“点燃”这一生。有一个方法，我多么希望能亲手递给你。它很简单：请你，务必为自己，安排一场“最小规模的逃亡”。不必寻找答案，只需制造一次“心跳”。比如：在这个周末的清晨，去一个陌生的公园，唯一的目标是找到一棵你认为最有故事的树；或者，走进一家从未踏入的小店，点一份完全陌生的食物，不为了好吃，只为尝一口“未知”。这小小的“越轨”，是你送给自己的生命信号。当你在按部就班的世界里，主动为自己按下一次暂停，种下一颗好奇的种子，那片笼罩你的、灰色的虚无，就会裂开一道缝，光会透进来。我们终其一生，不是在修复破损，而是在确认光亮。如果你也正处在这种“安静的无力感”中，请在评论区留下一朵“玫瑰”。这无关求助，只是一个温暖的暗号，让我知道，你在这里，而我也在这里。我是心馨，我并非照亮你的灯塔，我只是另一个在夜晚掌灯，陪你一起寻找星光的人。

林永青

叙事心理咨询的实践中，来访需要积极参与。最开始的时候是需要积极参与探索【那个问题】的样貌。比如：长什么样？面目狰狞？还是奇怪？寡淡？什么颜色？比如：爱说什么话？有什么语气说话？都爱什么时候说话？声音大小？音色像什么？又比如：喜欢做什么事影响你？突然袭击？还是蓄谋已久？捣乱你？还是绑住你的手脚不让你动？还比如：你可以推测它为什么要这么做？还有什么是它的同盟、后勤？ ……等等等等我们了解了【那个问题】的性格特点、行事作风，以后可以一起给它起个名字，或者把它的样子画出来。在积极参与的过程中，你一定会有所启发。这就是和我一起进行叙事心理咨询实践时，作为咨询师的我，会邀请你做的事儿！积极参与【那个问题】的“质询会”。

罗永丽

娜丁·伯克在自己的书里写道：“我并不认为，和童年不良经历一起长大的人必须‘克服’童年影响。我们应把它看作有意义的现实。一旦你了解了你的身体和大脑在特定情况下是如何反应的，你就可以保持主动，你就知道如何支持自己和你爱的人。”

胡星星

“午后时分，往事历历，纷至沓来。其中不尽是美事：痛苦、错误、未尽之事，以及令人羞愧和悲伤的种种往事，一齐涌上心头。但是一切，无论好与坏，痛苦与欢乐，都描绘进了丰富的人生画卷中，都成了我思想的粮食和进步的动力。” 也不记得是哪位作家写过这段关于成长心态的话了，发出来和大家分享。

张慧芳

最近这段时间在觉察自己的时候，发现自己非常紧张，导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张，看着，看着，一直看着，直到看到原因，放松下来。大家也可以用这样的方式进行自我觉察，解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。

你来说说自己想法吧