被分手怎么克服自己被抛弃的心态？总觉得自己是被抛弃的。

你好，这种感觉多是来自内心的自我迷失。

这是人在被分手之后普遍出现的一个心理现象，需要我们客观的认识。 恋爱关系本身就是两个人在互动中寻找适合的过程，分手了，至少说明这段关系不适合，不代表我们自己就不够好，这种自我否定和攻击会加重自己的负面情绪，不妨跳出来看看。 必要的时候可以寻求咨询师的帮助，重新审视一下自己这段关系，也许你会有新的认识。 先去接受这个事实，相信你会慢慢走出来的。

是否感觉自己是受害者，自己不够好，不受欢迎，可以通过咨询，找到问题出在哪里，重新塑造自己的人格。

握手

被分手确确实实就是被分手啊。那如果这是事实的话，那我们去接纳这种事实可能是一种比较好的心态，但是没有必要因为这些事而自我攻击。 嗯，至于是不是抛弃了就两说了啊，有可能你只是远离了一段没有结果的亲密关系，甚至这种关系进行下去会让自己更加受伤，那所以不管是主动分手还是被动分手，对你来说可能都会有不一样的解读。 更具体的欢迎私聊咨询。