人生形成了恶性循环，怎么办呢。 本来学业和就业就很迷茫，

人生形成了恶性循环，怎么办呢。 本来学业和就业就很迷茫，自己学的不喜欢，别的又没学过，还有几天就要考的证，踏实不下来，非常焦虑。 九月就要出国念硕士了，本来自己的计划是出国前好好休息放松，因为平时经常熬夜少锻炼，痛经严重，长痘严重，想好好看病养身体，可是三月份就报名了这个考试，6月份才结束一份对我身体消耗非常大的实习，我休息了大半个月才开始学习，剩下的时间一个月不到，我发现知识点对我来说都很难，这是第二次考了，上次我就没考过，同学们都是一把过。 现在离考试还有3天复习时间，我怎么也看不完了，是第二次考压力很大，身边很多人也都知道我要考，家庭经济状况最近也出了问题，因为压力大，痘痘两个月了不见好转，痛经从月经前一周就开始，让人无法复习，现在又因为经常通宵复习作息紊乱无法入睡，每天在家呆着很自闭，我也很担心接下来一个人出国会不适应照顾不好自己，也不知道走之前应该怎么做好准备，其实我根本就不想走，对自己在国外的生活充满了迷茫，只想按部就班听从课程安排混个学位，沉没成本推着我不得不走，就像昂贵的考试费推着我不得不去考，可以预期的是这次考试会是和上次一样的结果，我的痛苦一定是会加倍的。 最近感情也不顺利，一切都是我自己一手造成的，没人可以说话，身边的资源不是负能量就是无法共情，一周两次咨询我都觉得中间的时间真的控制不住很容易崩溃，随时都处在崩溃的边缘，甚至害怕做梦，因为梦里梦见了得不到的人。 现在处于两次咨询中间，我对未来感到非常迷茫绝望，我不想调整，不想通过各种方式控制自己的情绪，我对自己做咨询能不能成长持怀疑态度，而现在因为身体不舒服让我什么也做不了，心情也很不好，所以我无法走出这种内耗状态。