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———我其实讨厌大喊大叫。我的大脑关闭了,我不会消化你说
郑鑫
———我其实讨厌大喊大叫。我的大脑关闭了,我不会消化你说的任何东西。所以这是一种非常无用的交流方式,我不会等着被用作你情绪的出气筒。 当你知道如何使用你内心的声音时,你会开始全新的生活。
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感情那些事
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石萍
真正的强大不是对抗,而是允许发生,允许遗憾,愚蠢,丑恶,虚伪,允许付出没有回报。 —莫言《晚熟的人》
林其红
为什么道理我都懂,我还需要做咨询
田大朋
1. 减轻压力和焦虑:运动能够促使身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质,这些化学物质有助于缓解紧张情绪,让人感到放松和愉悦,从而减轻日常压力和焦虑感。 2. 提升自信心:通过完成运动目标、提高体能和技能水平,人们能够增强自我价值感和自信心,对自己的能力有更积极的认知。 3. 改善睡眠质量:适当的运动可以使身体在夜间更容易进入休息状态,提高睡眠的深度和时长,良好的睡眠又有助于维持稳定的情绪和心理状态。 4. 增强心理韧性:在运动中面对挑战和困难,坚持并克服它们,能够培养坚韧不拔的意志和应对挫折的能力,使人在面对生活中的困境时更具心理弹性。 5. 促进社交互动:参与团体运动或健身活动为人们提供了社交的机会,增加与他人的交流和互动,有助于减轻孤独感,建立良好的人际关系,从而对心理产生积极影响。 6. 改善注意力和专注力:运动可以锻炼大脑的神经连接,提高注意力和专注力,让人在工作、学习和生活中更加集中精力。 7. 调节情绪:运动能够帮助人们释放负面情绪,如愤怒、沮丧等,同时促进积极情绪的产生,使人的情绪更加稳定和平衡。
冯二玲
只有那些最渴望生活的人, 才能过上最渴望的生活。 一切唯心所现,唯心所变。
齐海静
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看山看水看自己,相遇便是缘分,每个相遇都如透明的镜子,照出心中自己的样子。接纳镜中的自己。
你来说说自己想法吧