我们一起分析一下,
你说发现自己有抑郁,焦虑的问题
一,抑郁,做什么提不起兴趣,什么都没有意义,消沉…所以心理咨询也没意义
二,焦虑
实现不了,达不到,结果不好,明天很难···所以心理咨询没效果,浪费时
所以你现在的感受和你的情绪状态分不开
有一点值得鼓励的就是你在求助,你想改变,请坚持下去,不管做不做心理咨询,请都要坚持倾听自己,理解自己
我们每个人都有生本能,想让自己变快乐,变幸福,变平和,变舒服···让你的生本能发挥作用
心理咨询师就是拐棍,我们腿受伤了,拐棍陪着我们有一段路,腿的康复还是要靠我们自己,吸收营养,锻炼身体,增强体质…
相信我们自己会好起来的
每天给自己正面的心理暗示
加油~
战胜死本能