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不知道怎么说,就是感觉自己内心很害怕、很不安,也没什么安

匿名
不知道怎么说,就是感觉自己内心很害怕、很不安,也没什么安全感。即使我表面看不出什么,但是内心我是感觉到恐惧和厌恶的。对于我的原生家庭,给我的感觉就是又恐惧又厌恶,特别想要逃离,想要离开这个疯人院一样的地方。面对两个有巨婴迹象的他和她让我真的很崩溃,所以,我感觉我没有家,没有父母,更多的感觉是恐惧加厌恶。加上自己找工作不太顺利,现在的我比较恐惧和人接触,有社交恐惧和焦虑,也对自己不太有信心,感觉到迷茫,也总觉得自己不够优秀,所以,也是导致我没办法安心找工作的原因之一。但是,现实中,总是感觉自己每天都是被迫被推着走,但是,自己又没有力气和精力去走下去。所以,现在的我真的觉得有些无力,想要找工作早点离开,但是自己又比较害怕去接触人。所以,真的觉得自己挺迷茫的。原生家庭的伤害让我对人产生了一定的排斥和恐惧感,也对婚姻产生了排斥,对人有不信任的感觉,我更想要自己一个人呆着,想要有一个不被打扰的空间,这样我会更好的恢复自己正常的状态。所以,我感觉我可能不太能正常个人接触,因为我的性格特别敏感。这样的我,该怎么去找到工作呢?

10温暖
14回答
高志新
温暖了
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评论
抱抱自己 原生家庭这本书推荐看看 看得出你人际关系的压力很大 推测你可能有过不好的经历 试着从两方面着手 一认知层面,找到不合理认知,把它合理化 二,心理层面,疗愈自己,关爱自己,成为独立的人,健全丰盈的人

感受到你被过去发生在原生家庭中的事件,对当下找工作和人际交往产生的影响而困扰 过去发生的事情无法改变,但改变的是:这些事情对现在的影响… 小时候我们需要获得父母的接纳,认可,爱…才能活下来,这个过程中我们以父母的眼光或视角看待自己。现在已经长大,可以慢慢学习为自己的情绪,期待,渴望负责,成为自己生命的主人 萨提亚说:即便外面的环境,人无法改变,我们自己内在发生改变是有可能的

撕掉负面标签,把自己想要的转化一个目标,围绕目标做有效行动

你好,试试学习健康心理学,修复先天不足引起的心理问题,让你拥有足够的自我强度适应生活中的各项压力,走出自己的人生路,父母家只是一个起点,停留只是暂时的。

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