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与自己最好的和解,就是陪你的内在小孩一起长大。 与其不
杨振军
与自己最好的和解,就是陪你的内在小孩一起长大。 与其不断外求! 不如陪伴您的内在小孩长大!
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我需要心理咨询吗
相关回答
王义丽
方仓资源建设好,才会涉及到生活物资买得方便,价格回落的走势。预则立,不预则废。全局把控
李富莉
行走可有效改善抑郁情绪,我们为什么要行走呢?著名的神经科学家沙恩奥马拉认为,现代人的生活久坐少动,这严重损害了人的身心健康,而行走呢,可以给你带来意想不到的好处,首先,行走能提升情绪水平,而且程度超乎想象,散步呢,能远离抑郁的情绪,阻止因为久坐而造成的性格缓慢恶化,行走还能带来巨大的解决问题的能力,你的创造灵感,就在行走中孕育,可有效帮助你解决生活中的各种问题,所以动起来吧,让我们在行走中获得健康与快乐。
夏凯
圣贤,你需要解决只是“没买礼物”这件事而已。 你会遇到问题和麻烦,你要做的就是承担部分责任,并努力解决麻烦。 内疚和羞愧会带来更多破坏性的伤害,把自己和问题分开,对事情的帮助会更大一些。 表达对自己的关爱,就是在言行举止中无时无刻传递“我在乎我自己”的信号。 你可以从回应自己的需求开始,投入地、专注地倾听内心的声音。最重要的是,给予自己和他人一样的馈赠:欣赏、尊重、鼓励、安慰。 有人说,爱自己最简单的方式,就是把自己看作自己的女儿,你对女儿的态度能有多温柔,对自己就可以对自己多有爱。  你每天清晨不厌其烦地在最喜欢的早餐店吃一顿早饭,每个周五的晚上给自己一段独处的时光…… 这些是属于自己的仪式感,提醒着你的价值和意义所在。  建立只属于自己的仪式和惯例,把每月一次的一日远足或者一日书店当成一种习惯,每月拿出一天时间和自己来一场心灵对话,有意识地做这些事情,会让你和自己的关心更加牢固。  最后,我们都要面对的挑战是:控制科技对你、对你的人际关系的影响。 科技夺走了我们独处的时间、与他人相处的时间,偶尔放下手机,为自己创造和自己、和他人亲近的机会,尽可能建立真实世界里、面对面的吸引力。 科技应该服务于真实生活,而不是阻碍我们真诚相见。 感到孤独的时候,远离自己的手机和电脑,让自己心无旁骛。 这时候你会知道,你并不孤独,你还有你自己。 独自一人的时候,正是读懂和关爱自己的大好时机。
胡周琴
努力,遇见更好的自己~
马玉琢
情绪是理智的一种反应,在某种程度上二者是不可分的,我们以前老以为左右半球,分工明显,有人会说这个人情商高智商低其实我们现在发现二者是相辅相成的,所以情绪其实也是一种智力,彼得沙洛维就是耶鲁大学的心理学家校长,他就提出来情绪智力.这个能力是可以锻炼,可以修行,有很多方法可以有意识的改变我们的情绪.比如说我们可以做情绪调节.可以做一些行为.情绪是可以通过自己的.主动意识,主动努力,包括我们的认知加以改变的.知道这一点对很多人会有帮助.因为我们老以为情绪是不由自主的,是控制不了的.其实是可以的,关键要用科学方法来做.
史胜果
情绪稳定是一个结果,并不是一种能力,也不是不发脾气,而是通过学习和训练拥有了解决问题的能力,允许一切事情发生,最近很火的一句话“让花成花,让树成树”。很多人都是听到了情绪稳定这个词就开始压抑自己的情绪,那是作践自己。举一个最简单的例子,比如你睡过头错过了火车飞机,你是下意识的逃避抱怨发脾气还是冷静的思考接下来该怎么办?
你来说说自己想法吧