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真正长久舒服的爱,一定是彼此能够坦诚相待,可以在对方面前
黄芳
真正长久舒服的爱,一定是彼此能够坦诚相待,可以在对方面前,做最真实的自己。 摘下面具,卸掉伪装,暴露自己的缺点与脆弱,却不用担心对方会轻视或嘲笑,也不害怕对方会离去。 没有拘谨,防备,或是刻意,只需要敞开心扉做自己,这样的感情,才能走到最后。 学会主动表达自己的感受,有矛盾就好好沟通,千万不要让对方猜,或是藏着掖着,若是等到矛盾发酵了,那么感情也就变味了。
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老爸越发糊涂的厉害了,在和他聊天的时候,发现他把时空、条件、人物、甚至是事件都重新打乱重组后,演讲的一个个“人生经历”,如果不知历史真相的人听到他的“人生剧本”,还竟然发现不出什么大的逻辑问题!甚至是信以为真! 而我们心理上的“执念”,又有多少,实际上是在我们不断推演,甚至是猜想下的“真相”呢? 人生剧本,真真假假,几人清醒? 所以个人成长,是给自己最好的人生礼物!
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当你抗拒一些东西时,会给予它能量,那能量会持续创造出你的现实。 当你遇到不喜欢的东西,不要抗拒,而是观看它,直到你看透它的幻相,然后直达形式背后的终极实相。
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不养孩子真的不累。有一个你同事说,我不知道我为什么没时间看电视。我说我来回答你,因为你要带孩子养孩子,辅导孩子功课。我每天都有很多时间看电视,因为我没孩子。
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心理咨询师需要专业的知识和技能,需要共情意识和共情能力,更需要理解、接纳来访者的独特性。 晚安~
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情绪模式相同的人会相互吸引。就是你们俩能够走到这一个屋子里边来,都不是白来的,因为你们俩是差不多的人。有人会觉得:“不对啊,我们俩的生活环境完全不一样,他长在知识分子家庭,我长在工人阶级家庭,我们俩怎么会一样呢?”虽然生活环境不一样,但是你们俩的情绪模式相同。就是很有可能你们解决矛盾的方法都差不多,所以你们俩才会相互吸引。因此在你跟他吵架,恨不得想要杀了对方的时候,你要想到,他可能就是另外一个你。他是一面镜子,他把你的情绪反射给了你而已。所以你要理解他跟你有相似之处。 这个80/20法则是什么意思呢?80%的分歧是因为过去的事,最多只有20%是因为现在的事。 在《亲密关系》里边讲的一个故事:一个女孩永远不收拾盥洗室,那个老公就非常生气,和她吵架。实际上你说真的是因为这个盥洗室乱糟糟的所以吵架吗?其实不是,是因为老公在自己家里边排行最小,从小到大说话都没人听,所以他最重视他说的话算不算数。他觉得:“我讲话你要听,你承诺你要收拾,你为什么不收拾?你不尊重我。”这是老公生气的点。这个生气的点更多是来自于小时候所遭遇的那些问题。 那这个小姑娘为什么喜欢把盥洗室搞得乱糟糟呢?不是因为她享受这件事,而是因为她小时候有一个非常严厉的爸爸,她的爸爸会把她不放回原位的东西直接扔掉,她受过这样的伤害。因此她觉得表达爱的方式就是“我就算把东西乱放,你也不会骂我”。 这就叫“80/20法则”:我们所表现出来的东西,我们的情绪,我们的愤怒的80%都跟我们的童年有关,跟我们小时候所遭遇的事情有关。而我们今天吵架只集中在现在所发生的20%,这是吵不明白的。 铁律你学会了,你才能够知道在争吵的过程当中到底要争什么,到底要说什么,到底要把什么东西讲明白才能够把这个疙瘩解开,否则的话你只浮在表面。
你来说说自己想法吧