感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上

匿名

感觉自己老是喜欢给自己施加压力，尤其是在自己喜欢做的事上面更是如此，好像自己只有零和博弈思维，看到别人在自己在意的方面胜过自己会恐慌，偶尔看到自己的成果达不到预期也会恐慌，会担心自己是不是做错了什么会不会被人讨厌。每天都胆战心惊，但是更没动力进步，只在原地踏步，真的好想离开这种困境

9温暖

16回答

袁力红

温暖了

压力太大怎么办

咨询师

冯二玲

4年前

回到自己身上，关注自己的心理感受。深呼吸体验一下。

咨询师

赵莎莎

4年前

情绪很难平衡，平常也很难享受快乐吗？

咨询师

姜丽敏

4年前

找一个安静的地方，舒服的坐下来。想象着你回到童年的家，看到了童年的你，看看她在那里做什么，你可以坐下来和她聊聊天。问问她害怕什么？如果她想哭，你就抱抱她，让她在你的怀里哭一会儿，然后告诉她不要害怕，你会在这里陪着你她。试试做一下这个连练习，看看会不会有用

咨询师

袁力红

4年前

害怕被人讨厌，害怕不如别人，这两个是你的痛点，有创伤事件或被打击长大的孩子会这样，怎么办，学着怜悯自己

咨询师

詹学知

4年前

你好！在自己喜欢的事情上总是希望做得最好，自己很在意结果，而且也很在意别人对你的看法。这是你的性格特征所致。想要改变这种现状，就要看到自己的这些性格特征，找到调整的方向。

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相关回答

XYZ

我的家是一个重组家庭，我3岁丧母，后来爸爸和现在这个妈妈，在我10岁的时候又生了一个妹妹。我的妹妹现在14岁，她本来是一个很聪明学习能力很强的孩子，最近不去学校了，情绪化，每天日夜颠倒，和ai聊天到通宵，她的身体状况感觉也急转直下。我感觉我现在发现了我妹妹为什么情绪化，和我妈几乎都是一样的，昨天她说不吃炸鸡那会儿，我观察我妈也是不高兴了，然后转过身就背过去，能感觉到那个动作虽然啥话都没说是带着气的，后面妹妹说不高兴了也是，一不高兴就不沟通、然后冷脸，带着气快速转身躲进房间封闭自己。父母是孩子的一面镜子，孩子都是模仿大人长大的，她的性格、处事方式，都是从家里潜移默化学来的，她现在这样，也是我们家的矛盾再也没法掩盖了，必须要面对解决，之前就是冷处理，但是矛盾没有解决就是一直累积在那里的，现在就是累计不下了，爆发了。她这样也离不开这10多年我们都情绪化的解决问题导致的，都是有原因的。我爸对于孩子的教育几乎都是不管的状态，所以以前都是我妈包办一切。爸妈都是跟情绪化的人，在家里几乎都会吵架，谁也不让谁，这么多年我都习惯了，我感觉以前我也是很情绪化，但是近几年来，我一直在心理咨询以及脱离了原生家庭，我觉得我已经有很大的进步了。但是这个家庭我是甩不开的，我建议妹妹去心理咨询，现在我觉得最大的问题是我父母，我妈妈也需要去心理咨询。

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我很需要你，你并不欠我的，你完全可以不满足我，但是我好需要你啊，我需要你关心我，爱我，理解我。

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看父母爱情明白了权利和培养子女的重要。

梓潼

这个点了，外面太吵了，简直睡不着

小BB贝

和几位同学聊天，都说起自己被80后的同事说90后的这一代太自私了，不愿意加班不愿意结婚也不愿意生孩子，只顾自己。我刚好也是这样一个人，不想加班是想工作与生活分开，不想因为工作影响生活;不想结婚是因为两个人合不来也不将就随便选一个人;不生孩子是因为自己还没准备好，生活压力大，想做好计划再生。这说是自私，但更多的是自爱啊！我认识中的婚姻和家庭是绝对不是完美的，是充满了退让、包容、磨合、平淡无聊甚至是委屈。真要走进婚姻，是真的想清楚了，真的愿意接受和面对以上的生活会面临的挑战。爱不会一直存在，这原本就是事实。如果我们的棱角还这么峰利的时候，用时间打磨下总比去伤害别人让别人来打磨自己好吧……这样，我们还是自私吗？

你来说说自己想法吧