情说App
与你相伴成长
打开APP
把你的目光打开,你会发现曾经的目光短浅限制了自己很多的可
许彦
把你的目光打开,你会发现曾经的目光短浅限制了自己很多的可能。 珍惜身边的人和事,你发现这才是人生真正的意义。 中秋佳节之际祝君:人圆、梦圆、事事圆!
0温暖
0回答
相关回答
梁春霞
美国著名心理学家安东尼·梅伦曾讲述过一个故事: 一位男士发现自己精心护理的草坪中出现了许多蒲公英。当他第一次发现后,他立即将它们拔掉。但是,这些蒲公英很快又长出来了。这位男士到当地花园商店买了很多杀杂草剂,喷洒之后蒲公英暂时停止了生长。然而,当夏天到来,充足的水分滋养大地之后,这些恼人的蒲公英又争先恐后地崭露头角,而且似乎是在与这位男士作对,他一边不停地拔,它们一边不停地生长。这位男士恼怒痛苦到了极点。冬天来临,蒲公英再没长出,他心里暗自高兴。然而,好景不长,春天一到,这些恼人的蒲公英又开始疯长起来。他又开始了与它们的搏斗,使用大量杀杂草剂,并将杀杂草剂洒到邻居们的草地上,甚至不惜将草坪彻底更换。几经折腾之后,蒲公英终于消停了,暂时又停止了生长。然而,一段时间过后,它们又长出来了。 他咨询了当地的植物专家,但仍然没能消灭蒲公英。无奈之下,他决定写信向农业部求助。几个月后,他终于收到了回信。他高兴极了,心想:“这下我的草坪有救了!”他迅速打开信,看到回复是:“亲爱的先生,我们非常重视你的问题,也曾咨询了相关专家。经过认真考虑,我们认为我们能够给你一个非常好的建议。先生,我们的建议是—你要学会去爱那些蒲公英。” “与蒲公英搏斗”同“去爱那些蒲公英”,虽然只是一种思维方式上的转换,却表现出两种截然不同的信念,即排拒性信念与接纳性信念。 排拒性信念通常是将自己的意志强加于现实之上,试图改变现实、修正现实或拒绝接受现实,执意强调坚持某种行为去获得自我欲望的满足。例如,一位小女孩因没有得到自己想要的东西而愤怒,为了威胁父母,她坐在自己床边,闭上双眼,屏住呼吸想要父母接受她的要求。结果,她的脸变成了蓝色,差点真正停止呼吸。这种信念便是排拒性信念。
邢松
KnowYourself创始人钱庄首部随笔集:关于爱与自由的心理笔记,讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验,探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪;在亲密关系中爱人爱己;与世界相遇时该如何与他人相处,又如何看待 社会标准,并与之协调;什么是真正的自由,以及如何才能踏上通往内心自由之路。 ·推荐: 在看似平淡无奇的生活际遇中,有那么一些瞬间,我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍,又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻,我们完成了深度的成长,不再被过去的情绪模式裹挟,比起以前,内心更自由了一些。 在这些看见真相的小瞬间,我们感知到了自己的存在。 心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。 写给正在探索内心的你。 关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。 · 大咖推荐 阅读钱庄的文字就像看到了钱庄本人:美美的,舒服的,有一股自我成长的倔强。自我意识的觉察,与他人和世界链接的尝试,不断追寻自由的脚步,相信会让很多人产生共鸣。有时候,那些成长和感动的小瞬间也许就是我们幸福的样子。 ——复旦大学社会学系副教授 沈奕斐 · 钱庄关于爱与自由的心理笔记,以《小瞬间》为名出版,值得祝贺,也值得一个人静下心来阅读。阅读每一篇小文,会带给人思考、智慧和直面内心的勇气。 ——北京大学社会学系教授 佟新
刘希升
焦点金句93: 不要走进死胡同,任何时候都要看到事情的不同面,也就是说,事情有很多面相。我们不要盯着我们习惯于看到那个面相,一般习惯于看到什么样的面相呢?问题的面相,尤其是我们很希望达成一件事情,而这件事情很难达成的时候,忘掉了我们已经做到的部分我,忘掉了我们的优势,忘掉了我们的资源。 这件事情,虽然是问题,虽然有困扰,其实也带来了很多的意义影响,我们也能从中间学到对我们有帮助的部分,所以焦点解决就认为挫折都是成长的契机,问题里面都有优势和资源。
李有军
常常为诸事烦恼的现代人不是缺乏获得幸福的能力,而是缺少获得幸福的勇气!因为人并不是住在客观世界,而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界,而且是不同于任何人的世界。所以问题不在于世界如何,而在于你想看到什么,你想过怎样的生活。如井水的温度是恒定的,长年在18度左右,这是一个客观数字,无论谁测都一样。但是夏天喝到的井水感觉凉爽,而冬天饮用时就会感觉温润。
于萍
“胆小鬼”代表着你内心所有的恐惧,并且在你的成长过程中会发生变化。在认知行为疗法中,这被称为“内在小孩”。 “这个孩子”仍然是个“胆小鬼”,因为我们不希望你停止恐惧,而是要改变对恐惧的态度。 这是我们摆脱他们对你生活的影响的唯一办法。 所以,“胆小鬼”永远都是“胆小鬼”,这并没有什么问题。如果你已经改变了对他的态度,那么你会为拥有这样的“胆小鬼”而自豪,因为他远没有你所了解的和你现在所想象的那么可怕。
那晓旭
触发我们情绪的不是孩子的行为而是我们自己未解决的情绪问题。
你来说说自己想法吧