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真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情
吴英梅
真正的【情绪自由】就是允许自己【情绪不稳定】控制不了小情绪,动不动就心烦,是一件很正常的事,这就意味着我们内心已被烦躁填满 ,因为没有一份情绪是从天而降的,都是积压已久不得不发的,就像一杯水晃两下就洒,一定是里面早已盛满了,所以我们要多去认可理解自己的小情绪,它并非没有意义也并非矫情,反而是个信号在提醒我们,背后的情绪已经满载,有了这个觉察之后我们可以尝试着,在不伤害她人和自己的情况下,通过一种正确表达或体育运动,将这些积压已久的矛盾和情绪释放出来。
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王义丽
个体要实现自我而成为完整的人,就必须实现这三个超越,超越现象世界,完成科学教育;超越实存自身,完成哲学教育;超越精神之自我,实现哲学信仰或曰宗教教育。
谭丽梅
马莉
每个人因为各种原因选择、从事自己的工作,我将心理咨询作为自己的一项工作时,会深入投入到自己的这项工作中,并从中寻找意义。我们接受工作的报酬,但又不会让自己成为工作的奴隶。
赵莎莎
很多人一直觉得强迫症无非就是出门总觉得自己忘带钥匙,或者关了车门以后又拉好几次,总害怕没关上,或者洗手的时候洗很多遍,怕洗不干净。觉得这些情况对生活影响并不大,或者强迫症跟我们生活没有太大关系,直到发现身边有亲人,朋友,或者自己因为强迫症影响了生活和工作关系,才发现原来强迫症距离我们如此密切,而且它影响的范围如此之广。 首先大家要知道,人群中患强迫症的比例是1/50,也就是2%的人都会有程度不一的强迫症的症状。强迫症的表现有大量相似的部分,大量的强迫症都有一致的地方,但是又会有些许的不同。最核心的相似点是什么呢?强迫症患者一定会有强迫思维和强迫行为。强迫思维就是你的脑海中总是会出现一些不请自来的念头,当它进入大脑以后,你很难清除它,这种不请自来的强迫念头就叫作强迫思维。而这种强迫思维会引导你一定要做一些事,让你感觉更舒服。那些能够让你感觉更舒服的行为,就被称作强迫行为。 比如你总觉得自己没关窗户,你的应对方法可以是走开。但如果你走开了,你会觉得不舒服,你的心里就觉得很难受,总觉得家里会进小偷,所以你就会反过身再把它关上。再关了一次窗户以后,你走了一段时间,觉得窗户好像没关紧,然后再回去一趟,又关了一次窗户,这就叫作强迫行为。强迫行为和强迫思维之间互相助长,最后严重起来会影响我们的生活。
陈莲
若没有内在的更新 外部的年岁更替 只会让你变老 不会仅仅因为“新的一年” 而有更新 你无法用同样的自己 得到不同的新年
那晓旭
不要为成功而努力, 要为做一个有价值的人而努力。
你来说说自己想法吧