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真正帮助到一个人内在蜕变成长的，不是认知，不是技巧，而是

胡星星

真正帮助到一个人内在蜕变成长的，不是认知，不是技巧，而是看见，深深的看见看见，是一束最亮最强的心光，滋养和唤醒着每一个珍贵的生命

1温暖

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双月儿

温暖了

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那晓旭

放下执念的第一步，就是允许自己“放不下”。接受自己是一个有很多执念和遗憾的普通人。

余慧

一个内心情感过于丰富的人，因他害怕这类情感，所以把自己搞的很理智。只有情感非常丰富非常敏感的人，才需要用理智来武装自己。

宗国红

真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。

刘世淑

对于不能改变的事物捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。

黄芳

好的爱情和家庭，永远是两个人的努力而不是一个人的委曲求全。张德芬曾说过：“一个为家庭、丈夫、孩子付出太多却没有滋养到自己、让自己成长的女人，最终会沦为怨妇。”

王昱杰

我们如果真心实意地想改变，那么在思想上就会有强烈的意愿，也一定会给自己设立目标。但是，通过行动进行改变就一定会离开自己的舒适区，离开舒适区就会感到不舒服、不适应。人都是追求快乐、逃避痛苦的，所以我们的想法至关重要，我们一定要把持续的行动和快乐联系起来。所以，我们在行动的过程中一定要有积极的思维方式，不舒服的时候要意识到自己已经发生积极的变化了，这时候就会感到快乐。我们把行动和快乐联系起来，才能给行动提供源源不断的动力，永不间断地指导我们持续行动。

你来说说自己想法吧