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与你相伴成长

阿德勒说过，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治

吴春艳

阿德勒说过，幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。可以说，人的一生就是一个疗愈自己的过程。

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相关回答

冀锐敏

看到这本书的开头，你就忍不住想一路读下去。   人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一，它的伟大在于我们一旦想通了它，就能够实现人生的超越，只要我们知道人生是艰难的——只要我们真正理解并接受这一点，那么我们就再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。心灵之痛，通常和肉体之痛一样剧烈，甚至更加难以承受，某种程度上，人人都害怕承受痛苦，遇到问题都慌不择路、望风而逃，有的人拖延，等问题自行消失，有的人对问题视而不见，或者尽量忘记问题的存在。规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。

樊立平

当你身处焦虑人群中，听到他人想你表述他的焦虑、他的负面情绪的时，你也会跟着感觉有些糟糕。但真正让你感觉糟糕的，并不是他的焦虑。让我们焦虑的，并不是外面那个人，只是我们内在一直存在的焦虑和负面情绪，此刻在与他散发的频率共振。 ——乌实《推开世界的旋转门》

石萍

应对情绪最好的态度，是把它当作随时造访的好朋友。这个朋友特立独行，非常随性，常常不打招呼就来看望你。你越尊重它，对它的到来表示欢迎，还花时间去了解它，它就越喜欢你，愿意跟你合作，主动为你的健康和幸福效劳。更重要的是，当你对它的态度很友好，那么慢慢地，它以后再访问你时，好情绪来做客的时间和频率会增多，坏情绪来造访你的时间和频率会越来越少。 ——《虽然不容易，但是没关系》

张皓

弗兰克夫妇（Frank & Frank, 1991）总结了心理治疗中的六个共同因素： 1、治疗关系 2、希望注入 3、新的学习体验 4、情绪唤起 5、自我效能感的提升 6、实践的机会希望你的每一段心理咨询，都是温暖心灵注入活力的一次体验。

薛静

阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis，1913年9月27日—2007年7月24日）是一位美国临床心理学家。20世纪50年代，他在给病人释梦时发现：诱发事件A (Activating Event)只是引发情绪/行为后果C (Consequence)的间接原因，直接原因是个体对激发事件的想法/认知B (Belief)。简单来说，消极情绪/行为障碍不是直接由诱发事件引起，而是由个体对此事件不正确的认知/想法所引起。这样得实证在我们生活中不胜枚举。寒冷的冬季，谁能拒绝一顿火锅的诱惑呢

。约上三五好友兴冲冲地出门，暖气洋洋地开整。然而，服务员很久没有来为你加汤了。你也许会想：今天餐厅生意真好呀、难怪忙不过来，心里不会觉得不舒服，我们再提醒一下好了。

你也许还会想：催了3次还不来、遇到服务质量这么差的服务员真倒霉，下次再也不来了，看到服务员加汤也没啥好脸色。 A始终那个A。如果抱持的B是第一种认知，C大概率是彼此体谅，吃得开心，各美其美。

如果抱持的B是第二种认知，C的走向不排除一场唇枪舌战，吃得心塞，不欢而散。

这就是人的认知，有建设性的一面，也有破坏性的力量。

赵莎莎

洗衣机和猫的故事我们仔细观察洗衣机你会发现它们很简单，只要懂事一点的孩子都可以操作，因为洗衣机的模式都是固定的出厂设置，程序也是定好的程序无需更改，你只要启动就好，这种模式像不像我们生活中看到的一部分人，他们习惯按部就班的工作、生活、虽然觉得无趣但是却不愿意做出改变，他们经常因为一点小事情就陷入恶性循环出不来，但是又不想蜕变，所以终其一生都是重复不快乐又固定的模式，我们把他们的思维模式称之为固定性思维模式。生活中还有一群这样的人，他们遇到问题会仔细分析、认真对待、不轻易放弃、他们会有好多种思路面对生活，他们从不轻易否定自己或者向生活妥协，他们灵活、多变、睿智、坚定、从容，他们总是能推陈出新，活出不一样的人生，这种性格的人像极了一种动物，那就是猫，你仔细看猫它们可静、可动、可跳、可撒娇、可卖萌、可发怒、可欢笑，它们活的肆意洒脱，我们把这种性格和思维称之为灵活性思维。如果你看明白这两种思维的不一样之处，相信你会收益匪浅。有时候心理学就是想用最简单的语言把最枯燥的专业和知识表述出来。

你来说说自己想法吧