“边缘人格障碍”有3大特征: 1,情绪波动性:通俗的话

彭充

“边缘人格障碍”有3大特征: 1,情绪波动性:通俗的话说就是“作”。 我们的情绪,从低潮到开心如果按0到10来分的话。 正常人的情绪状态在4~6。 乐观的人的情绪状态在5~7。 悲观一些的人的情绪状态一般在3~5。 有抑郁症,那就会在1~2。 有躁郁症的话,情绪就会白天在2,晚上在9。 边缘人格障碍的人就像是坐过山车,几乎每时每刻都会在0到10之间跳跃。无法预测,没有一点儿稳定性。 2,内在空虚性: 内在是空虚的,低自尊的,不知道自己是谁,不知道自己适合什么,不知道活着的意义是什么,也不理解自己,只有和自己所爱的人在一起,才感觉自己是完整的。一旦别人离开自己,马上就土崩瓦解,所以必须依附他人存在,否则就会被孤独感,空无的感觉和无聊的感觉所吞噬。 3,外在不确定性: 会有一个坚定的信念,那就是没有人会真正爱自己,注定会被人抛弃,需要做的就是尽可能延缓别人的离开,但不顾一切地去这么做的时候,别人又会吓到,觉得这个人做事比较偏激,想要远离,这就进一步让这个人坚信,自己一定会被抛弃。 如果你或者伴侣在感情中有这三大特征,那多半就是“边缘人格障碍”;这种“障碍”的成因,就是一句话:失去了连续的稳定的成长环境。 比如有一个人跟我说,他父母常年在国外打工,小时候是吃百家饭长大的,他永远感觉自己是没有家的,所有的美好,都只是一瞬。他不知道接下来去的亲戚家会对他如何,所以他就特别讨厌一切的“不确定感”,在感情中,就不停地作。还有人跟我说,她从小就生活在父亲的情绪暴力下,父亲高兴的时候,会给她买吃的,夸奖她,给她讲故事;但瞬间,不知道因为什么父亲就会一脚把她踢飞。 无论是环境是不稳定的,还是父母的情绪是多变的,如果一个孩子从小就生活在非常不稳定的,时好时坏的像碎片一样的养育环境中,这个孩子的自我就很难是统一的,情绪就很难是稳定的,对关系的预期就很难是正向的。 所以,对这样的人的建议就是:需要通过较长时间的心理咨询,形成一个“凝聚性的自我”,因为在心理咨询中能形成一个连续的稳定的关系。有了这样的体验以后,再去进入亲密关系,才不会被感情的风雨轻易打散。

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段海霞
温暖了
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米会军

分手后,前任容易被这样的你吸引 关于挽回最实用的技巧莫过于改变外在形象以及提升内在内涵。 这两点在挽回中起着至关重要的作用,实践起来说容易也不容易,说难倒也不难。那么接下来,我将为大家详细解说改变外在形象与提升内在内涵的具体操作。  01.改变外在形象 许多女性朋友在分手后会进入一个误区,认为自己的模样越狼狈、越颓废就越能得到前任的关注与怜惜,从而促使前任主动联系自己。 但实际上这种想法是错误。试想一下,前任当初选择跟你交往肯定是因为看到了你美好的一面,而非看到你邋遢的一面,要知道追求美好是人的本性。 所以,当你因为分手而开始自暴自弃,前任心里只会庆幸早日离开了充满负能量的你,而不会认为这样的你值得他去怜惜。 因而在分手以后,正确的做法应该是,你要表现得更为积极上进,更加在意自己的形象。改变外表是最容易让人眼前一亮的做法,是以你可以尝试着颠覆自己以往的形象。 比如说,以往你的穿衣风格是淑女风,那么现在则可以尝试一些俏皮、性感、知性等等与自己反差较大的风格。此外,你可以适当给自己搭配一些饰品。 这些饰品可以是项链、手链、帽子等等,但需要注意的是,饰品不宜过多,别左手戴了手链右手还戴,这样一来你的搭配就会显得很奇怪。 你还可以尝试着换个发型,染发烫发都可以,但切记要与新的穿衣形象贴合。当完成外在的形象改变后,你就把自己的照片放到朋友圈上,让前任看到你的变化。 02.提升内在内涵 待前任看到你外表的变化后,他心里除了惊讶以外,肯定还会觉得这样的你与往常差异甚大,非常新鲜。新鲜感就是吸引前任注意的有利条件。 完成第一步的你应该已经获得前任的关注了,接下来要做的就是提升自己的内涵。说实在的,滴水穿石非一日之功,想要在短时间内完全改变内在是不太可能的。 但是,你可以让前任看到你正在为提升内涵而努力。比如说,你可以开始钻研厨艺、健身、学习一门手艺、报名参加艺术培训班等等。 你可以隔几天就在朋友圈发一次自己认真学习的照片,才华及手艺的提升能够为你增添魅力,从而让前任惊讶于你的蜕变,对你的接受度也将大幅提升。 等到你变成一个全新的自己后,你再与前任复联,他对你的态度必然会缓和许多,这时候你再跟他聊复合的话题,前任多半不会拒绝你。

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