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网络成瘾学生主观认知: 1.我只有在互联网中才是优秀的。

石萍
网络成瘾学生主观认知: 1.我只有在互联网中才是优秀的。 2.离开互联网我没有价值,只有在互联网中我才算个人物。 3.离开互联网时,我是个失败者。 4.互联网是我唯一能够得到尊重的地方。 5.离开互联网,没有人爱我。 6.互联网是我唯一的朋友。 7.离开互联网,别人对我不好。

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赵莎莎
我们为什么不幸? 我们在亲手打造属于自己的“不幸” 阿德勒认为,人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”,“是我们亲手打造了自己的不幸”,而不是生来就不幸。 我们在人生的某个阶段里选择了“不幸”,既不是因为我们生在了不幸的环境中,也不是因为我们陷入了不幸的境地,而是因为在那个阶段,“不幸”对我自身而言,更有利。你可能觉得这个事很难理解啊,我们来看一个书中的例子。 书中,提到了一个女孩,她得了“脸红恐惧症”,一见人,就会脸红,女孩总说等自己的病治好了,就一定要向喜欢的男生表白,可是就是常年治不好脸红症。为什么会这样呢?根据阿德勒心理学的教义,这位女孩之所以会患上脸红症,正是因为她“需要”脸红这一症状。 这个女孩最害怕、最想逃避的,是被喜欢的男孩子拒绝,以及之后可能带来的打击和自我否定,但是呢,只要她的脸红症还存在,她就有了借口可以自我逃避,她可以告诉自己说“我无法和喜欢的男孩子交往全是因为我患了脸红症”。这样呢,她就可以不用鼓起勇气去表白了。而且,这位女孩还可以抱着幻想,“如果治好了脸红症,那么我也可以和喜欢的男孩交往”,这样,她就可以继续维持现状不做出任何改变。 这个故事,挑明了阿德勒心理学的核心教义:有些人之所以不愿意改变,其实有一个目的,那就是,不要给别人机会讨厌自己,或者不要给自己机会去遭到拒绝和讨厌。因为他下了这个决心,所以会极力避免去做这些有痛苦、有风险的事情, 同时还可以抱着“如果怎么怎么样,那么我也可以怎么怎么样”的幻想去维持现状、继续生活。而正是因为怕“被讨厌”,怕在人际关系中受伤,所以我们下意识放大了自身的缺点,自主选择了自己的“不幸”。

吕丽霞
内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态,这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反,他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。如果你的运气足够好,你的父母能善待你,那么在你成长的过程中,这个内在小孩就会健康快乐的活着。 可是,如果你很不幸地生长在一个环境特别恶劣、得不到父母善待和珍惜的家庭里,那么你的内在小孩就会变成一个有创伤的内在小孩。当你在现实中工作、学习、生活时,这个有创伤的内在小孩随时都会跳出来,哭泣、恳求,干扰当下的你。可以说,一个人一生所受的种种困扰大都源于幼年的创伤留下的阴影--他总是带着一个有创伤的内在小孩生活。这个内在小孩会以各种形象出现,例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的,或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的,对别人怀着厌恶和憎恨的,等等。 当然,这个有创伤的内在小孩要发展成一个自信的、健康的、阳光的、能够自我认同的内在小孩是需要很长的时间的。因为这个有创伤的内在小孩一直躲在她的内心深处,她已经习惯了这个内在小孩的存在,甚至分不清哪些感受和意愿是自己的,哪些是这个内在小孩的。 如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库,那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。如果他闹脾气不肯放行,你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。 我希望和你一起踏入寻找自我、寻找自己的内在小孩的旅程。在咨询中我会陪你一起找到你的内在小孩,让你以成年人的身份,走回你的童年,帮助你的有创伤的内在小孩,并把他变成健康的、快乐的内在小孩。

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