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与你相伴成长

奥斯卡王尔德说：做你自己，因为别人都有人做了。做自己

那晓旭

奥斯卡王尔德说：做你自己，因为别人都有人做了。做自己是何其的难！从生命诞生的那一刻起，就在一个悖论的环境里生长，一方面被养育被关照，一方面被期待被评价；一方面被教育被灌输，一方面被局限被压抑。而生命的力量却一直在默默的积蓄，到了某一个临界点，就会爆发。青春期是孩子对原生家庭发出的做自己的最后求救，如果这个求救信号没有被听到被看到被理解被尊重，那么Ta只能带着这个心理困惑走向社会。在现实中我看到太多的来访者，带着原生家庭和童年经历的困扰来咨询，这样的咨询往往是长程的痛苦的，也很难完全彻底的解决全部问题。即便这样，真正有条件有能力有勇气，去面对、接纳、学习、成长的又有多少人呢！对于许多人做自己就变成一个向往，一个励志的口号，一个模糊的暗示，一个迷局中的寻觅和求索……

1温暖

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姜丽敏

温暖了

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武李利

生活中看不见的「阻力」，会让我们难以达到自己预期。甚至，当意识不到这些「阻力」时，我们还会误以为是自己无能，才做不好事情。比如我的来访者小秋，是个非常情绪化的人，很容易因为一点小事就控制不住地暴怒。她来到咨询室，希望能改掉自己的坏脾气。但让她苦恼的是，明明自己每次都会尽力克制，但到最后情绪还是会爆发出来，伤害到别人。这导致她对自己感到非常失望： “为什么别人都可以克制住，我就做不到？！” “我这个人真没救了，活该没人想跟我待一起。” 然而在谈话中，我慢慢了解到，小秋之所以容易情绪化，是因为她有一对控制欲非常强的父母。即使小秋已是成年人，父母依然会像管束小学生一样，对她的工作、穿衣服，甚至作息都有极其严格的要求。小秋对此非常难受，但她又不敢反抗，所以便会把这股压抑的情绪，在其他关系中爆发出来。可以说，父母苛刻的教育方式，就是一个巨大的「阻力」。这使得小秋在管理情绪上，需要克服的困难比别人更多。当然，讨论这些并不是要小秋埋怨家庭，而是提醒她要理解自己：正因为自己面对的「阻力」更大，所以在成长的道路上，更需要慢一点、耐心一点，而不是总催促自己马上改变。我们都需要明白一个朴实的真相：当身处逆流的「阻力」中，原地踏步，甚至是后退，都是非常正常的。有时候，可能是目标太多，可能是自身太疲惫，或是身边环境的局限……这都会给我们的成长带来「阻力」。如果没能及时察觉到，就容易导致两个结果： 1、事情做不好； 2、总觉得自己不够好。觉察到「阻力」，并不是给自己找借口，而是换一种思维看待事情—— 遇到停滞或后退，不是去想 “我有什么问题”，而是去思考 “我遇到了哪些困难？该如何调整？” 因为当处于「阻力」中，人是更加虚弱的。这时更应该善待自己，避免盲目用力，才能走得更远。

李春兰

同情和可怜别人、对别人不忍心，是把很可怜、很脆弱的、需要被呵护的那部分自我，放在别人身上去呵护了。一个人把自己照顾得还不错、自我坚实、不是脆弱不堪的时候，是能守住边界、能做到各自因果、各自负责的——看得下去、也守得下来。

罗永丽

解码情商四：愤怒愤怒是一种单一情绪。当我们的某个期待落空或者某个需求没被满足的时候，或者我们判断某些人或事该为他所作所为负责，不管判断对错与否，我们都会感受到愤怒。所以，愤怒总是指向一个对象，这个对象可以是我们自己，也可以是他人。我们常把愤怒当成一个负面情绪，认为他只有缺点，没有优点，因为他总是让我们感到身体不适，或者失控伤己伤人。但其实愤怒也有它的益处。他将我们的精神专注于问题上，赋予我们平时不具备的能量，让我们去捍卫自己的权利，或者征服不爱我们的人，或者达成我们的目标。[Scream][Scold] 善加利用愤怒，达成我们的心愿。今天，你愤怒了么？

王雅君

批评与自我批评的人际关系惯性；在贬斥责备的环境中，工作和生活；缺乏自我认可的力量。这就是生命与内在需要——认可匮乏的状态。认可认同我们咿呀呀开口学说话时，母亲的微笑如同我们迈开腿尝试，走路时，家长的鼓励如同我们第一次用纸板做好手工时，老师的一句加油，真棒”。当我们开始尝试时，有人赞赏我们的热情；当我们做出成绩时，有人欣赏我们的成果，这就是认可。我们需要认可，渴望生命被看见，无论是来自他人还是来自自己，当我们深深凝视镜中的自己，放下对自我的评判，全然的看你越会升起认可的力量。

郝广兴

夜深人静，有我知音

容丽卓

早安，又是努力一天啊～！

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