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与你相伴成长

只要你不抛弃你的梦想，你的梦想永远不会抛弃你！只要你

王卿彦

只要你不抛弃你的梦想，你的梦想永远不会抛弃你！只要你相信你将有扞动世界的能力！无论有多苦有多累！这是成功之路上需必经的磨练！没有理由！没有借口！永远从自身上找问题！相信就是力量，奋斗一定成功！~~~~~心平衡分享：梦想和理想还是有区别的，其中主要的区别在于你的理想或许同时也是许多人的理想，而你的梦想却是自己独有的，因为你的梦想，是在你的成长经历，人生经验，情感取舍等等基础上得到的梦，而这个梦要去的地方和这个梦要达成的结果或期盼，所以每个人的梦想是独有的。当我们开始关注自己梦想的时候，首先要多多与自己的潜意识内心深处的自己交流，要懂自己没心的需求和欲求的区别，需求是社会化生活需要去努力达成的东西，而欲求则是自己的潜意识内心欲望需要去努力达成的东西。心平衡理念“人生需求得不到满足只会引起个性人格平衡码波动，而个体欲求得不到满足直接会导致个性人格平衡码失衡”，作为一个心理咨询师，主要职责就是帮助求助者“潜意识内心深处的东西意识化”，属于助人自助，也就是说我们的主要任务是平衡个体的潜意识欲求，而这个欲求刚好也就是我们的独特的个性梦想，梦想成真首先是一个过程，而这个过程会包含各种“酸甜苦辣咸”各种滋味，我们都在追求自己“梦想”的路上，彼此鼓励，互相加油，祝大家早上好，全天好心情/::)~~~拥有平衡心，获得幸福感，走心平衡家平衡之路，你准备好了吗？/::)

0温暖

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6年前

6年前

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雷娜

走出去，转角会遇到不一样的风景，不一样的天地

高翔

这个故事发生在大约十年前。当时有个牛的社交网站叫陌陌。很多人在上面渴望遇到真爱，或者一夜风流。有一年春节长假刚过，某市开发区水渠里发现一具烧焦的尸体，一尸两命。腹内还有一个五个月大的胎儿。死者为本村人。一个苦命的女孩，21岁。面容姣好。她来自一个贫困的家庭，养父60多岁，看上我比实际年龄更老。面色枯槁，身体佝偻。老人曾与一个女人搭伙过日子，后来女人嫌弃家贫，跑了。留下这个女孩。并非老人亲生。这样的家庭，能给女孩提供什么物质支持呢？高中毕业之后，女孩在附近餐馆做服务员。生活单调乏味，最低成本的幻想来自于网络和电视剧。那时候有个很火的电视剧叫《双城记》剧中人在帝都上海住着三百平房子，却为十万元搞得鸡飞狗跳，也不知道编剧什么心态。电视剧里并不真实的生活成为女孩对未来的全部想象（这块是我掐指一算算出来的）可是现实的霸道总裁却只能是出自村里生活稍微好一些的人家。所以女孩就跟同村的男孩（20岁）网恋。这才发现两人同村，竟然没见过。青年男女的感情发展出了中国高铁的速度。但是男方家长不同意。男孩也做不了主，本身也不是能对感情单独负责的年龄。男孩就提了分手。之后女孩发现怀孕了。两个人协商，把孩子打掉。男孩给了女孩三千元钱。可是女孩没有做手术，到了五个月的时候，眼看再也遮挡不住，女孩又来找男孩协商，两人话不投机争吵起来，男孩掐死女孩，点了一把火，焚尸。烧完已经是晚上十一点了。男孩才回家。这个看上去似乎只是个初中学生的男孩很平静地讲述着这一切。我问他，“回家后你干嘛了？”他很不以为然地说“睡觉了呀！”我问“你睡着了吗？”他说我睡着了。一阵沉默，我竟无言以对。我问：你后悔吗男孩抬头粲然一笑，说“不后悔”。我心头不禁泛起阵阵寒意。这是我见过的最令人毛骨悚然的笑容。

王倩倩

❶认知拆解：审视自己的信念系统，区分哪些是自我长出的思想结晶，哪些是被植入的观念化石。拿出纸笔列三个清单：我坚信的5个人生信条父母最常说的3句叮嘱朋友圈最流行的2种生活方式然后逐条问自己：“这个想法是什么时候住进我脑海的？它真的适合现在的我吗？”就像整理衣柜，把不在合身的观念温柔打包，留出空间安放真正属于你的思考。 ❷情感断奶：练习在情绪波动时不立刻寻求外部安抚，而是发展出内在的“心理容器”，让情绪经过自我代谢而不再转嫁他人。当焦虑来袭时，试试“情绪三问”：此刻的身体感受是？（比如手心出汗、心跳加快）这个情绪想提醒我什么？如果暂时没有倾诉对象，我可以为自己做些什么？ ❸行动试炼：刻意选择与惯常模式相悖的小型冒险，在陌生经验中激活未被开发的自我潜能。比如：换条陌生路线散步、报名完全陌生的兴趣班、点从未试过的饮品这些0.1版本的冒险，就像给心灵安装新的传感器，帮你发现：“原来我还可以这样活。” 解除共生不是要活成孤岛，反而是达成一种“联结中的独立”——如同量子纠缠中的粒子，既保持个体特性又存在深层共振；也像两棵并肩生长的大树，根系各自深扎，枝叶却在风中温柔相触。当一个人能清醒地选择何时连接、何时独立，才能真正与世界进行创造性碰撞：既不被关系吞噬，也不因恐惧共生而拒绝深度联结。这种动态平衡，或许才是生命最富张力的存在形态。

罗秋容

弗洛伊德说：“头脑已经遗忘，但是身体并没有。”我们如何学会应对那些挥之不去的记忆，将它们从痛苦和暴行中释放？只有当我们有能力退后一步，观察自己，降低感觉与情绪的强度，并激发自己内部身体的防御反应时，我们才能够学会修正那些牢固的、不适应的、自动化的生存反应。如此，让那些挥之不去的记忆得以安放。

林军

1. 我们绝不是父母的翻版。2. 我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。3. 困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。4. 如果你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。5. 从当下的你，变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。6. 水流默默地积聚威力，看似谦逊低调，可谁要轻视了它，它危险重重的能量就会爆发。7. 没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。8. 不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。9. 理解你的情绪，是开始改变的第一步。10. 不是所有的情绪都需要被立刻处理，但所有情绪都不应该被忽视。11. 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。12. 情绪不是敌人，学会与它们共处，你会更强大。13. 高情商的人都有强大的自我意识，了解自己的情感。14. 他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。15. 控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。16.情感上的独立意味着，你能够为自己的情绪负责，而不是成为他人情绪的奴隶。17. 认为没有人能‘让’我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择’了自己的感受。18. 当你责怪别人时，你其实是在逃避自己的责任。19. 心理咨询不是一种弱者的行为，而是一种勇者的选择。20. 心理咨询的过程更像是自问自答，咨询师给你指引方向，但更多的是要结合自己的经历去摸索着寻找答案。21. 我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注。22. 假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于你。生活态度与人际关系23. 每个人都是自己故事的作者，你有权决定它的走向。24. 所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。25. 这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚。26. 理解和接纳自己的不完美，是建立健康人际关系的第一步。27. 学会表达自己的真实感受和需求，是建立深厚友谊和亲密关系的关键。28. 避免成为‘挑剔型父母’，尊重和爱护孩子，帮助他们健康成长。29. 每个人都有潜力成为更好的自己，关键在于你是否愿意开始。30. 在自由中成为真正的自己。

范翠玲

境由心造，烦恼需自渡每个人的心都是自由的，如果你感叹心太累，那么一定是你自己锁住了自己。

你来说说自己想法吧