有好多话想说，可是力不从心

发泄出来，说给自己听说给周围的人事物都可以的。

哭吧哭吧，好好跟自己哭一哭。看看那个感觉无力、焦躁、恐惧的自己到底怎么了。也可以写下来，不停笔，不中断，把你的思绪和感受都写下来，自由书写，最后再写下一句：我真正最想说的是…。可能的话找个咨询师好好聊聊吧

那就找个信赖的人说说吧。或者大哭一场，然后告诉自己，太阳会照常升起，新的一天新的开始，没有一帆风顺的人生，不需要为没发生的事情担忧，努力提升自己，让自己有选择的能力

允许自己的无力感，允许自己有情绪，只有接纳自己，才能走的更远。

也许太多的事和情绪，带给你被淹没的感觉。不知道从何说起，又或者从周围的人反馈来看，你说了也白说。 但等你缓过来了，希望能听到你的倾诉，也许我们专业的耳朵，能稍微减轻你的沉重。