压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛

谢谢！

可以用深呼吸放松法。

放松心情的五个小方法： 1 注意转移法。如绘画，书写，听音乐。 2 放松训练法。如静坐 腹式呼吸。 3 合理宣泄。向亲戚朋友倾诉。 4 及时制怒法。用延缓发怒的时间来克制自己的情绪。 5 认知调解法。从多个角度看问题。 希望能帮助到你。

运动，听符合心境的音乐，或者去一个之前没去过的新的有意思的环境，等等

还有非常好的方式——倾诉解压，这是最重要的解压方式。 因为我们说的解压实际都来自于心里。肩膀上背个包有压力，把包卸掉就解压了，对吧？所以我们说的解压不是身体上的，是心理上的，