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压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛

昼夜

压力很大，心理承受能力也不是很强。需要解压，但是没钱，逛街购物按摩可以解压，除了这些，还有什么其他方式可以解压呢

9温暖

23回答

梁欣旺

温暖了

评论

昼夜

2年前

谢谢！

2年前

可以用深呼吸放松法。

2年前

放松心情的五个小方法： 1 注意转移法。如绘画，书写，听音乐。 2 放松训练法。如静坐腹式呼吸。 3 合理宣泄。向亲戚朋友倾诉。 4 及时制怒法。用延缓发怒的时间来克制自己的情绪。 5 认知调解法。从多个角度看问题。希望能帮助到你。

2年前

运动，听符合心境的音乐，或者去一个之前没去过的新的有意思的环境，等等

2年前

还有非常好的方式——倾诉解压，这是最重要的解压方式。因为我们说的解压实际都来自于心里。肩膀上背个包有压力，把包卸掉就解压了，对吧？所以我们说的解压不是身体上的，是心理上的，

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情说017828

倪好

分手还是结婚？和对象在一起七八年了，最近几年每年都商量结婚的事，但是双方家庭差异太大，互相接受不了，闹了很多矛盾。谢谢矛盾我一方面觉得委屈，另一方面觉得对不起双方父母和对象，虽然我知道这不都是我的错，但还是会自责。现在和对象在一起已经是亲情了，会互相关心，看到对方也会开心，也会很依赖对方，但生活中各种鸡毛蒜皮的小事，各种细节的忍耐，让我们都感到很疲惫，至少我感到很疲惫，我也能感受到对方的疲惫。这种疲惫甚至已经对我的身心健康和工作生活产生了消极影响，但是还是下不了分手的决定，经常想忍一忍算了，但是总会在莫名其妙的瞬间崩溃。也许分手会是一时的解脱，但是未来怎么办呢？我本身是恐婚恐孕的，但是对方并不能接受不婚不育，也不主动做决定，可能只是在等我妥协吧。但是我不会妥协的，很纠结。其实很清楚该怎么做，但是就是一直下不了决心。每次想狠心坚持一下的时候，对方一问:你确定吗？就又松口了。

和硕宝亲

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你来说说自己想法吧