我们人一辈子最不能做的事情就是恨别人，因为恨别人之后，会

正义的愤怒是可以的，为自己发声

我们所专注的会扩张，对抗问题只会强化问题，因为我们给了它能量。如果放下和接纳既不放弃你独特的个性，却看到了万物都有好的一面，因此能喜悦无惧的接受自己，接纳别人，爱自己，也爱别人。