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与你相伴成长

觉醒是一场看见的恩典每一次看见，

胡芸

觉醒是一场看见的恩典每一次看见，为了让我们醒来如果爱不能唤醒你那么生命就用痛苦唤醒你如果痛苦不能唤醒你那么生命就用更大的痛苦唤醒你如果更大的痛苦不能唤醒你那么生命就用失去唤醒你如果失去不能唤醒你那么生命就用更大的失去唤醒你包括生命本身生命会用生命的方式在无限的时间和空间里用无止境的发生来唤醒你生命会用生命的体验在无尽的生死和轮回里不停息的来唤醒你直到你醒来…… 生命只有一个目的就是为了醒来！

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个人成长

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张开白

杨绛说：“千万不要诋毁一个男人，即使他现在千般不好，万般辜负。” 这句话体现了一种对伴侣的尊重和包容，既然选择了对方，就不应轻易诋毁，否则也是对自己的一种否定. “爱人的脸面就是自己的脸面。” 从成为夫妻的那一刻起，两人就如同共用一张脸，一荣俱荣，一损俱损，贬低老公实则是在损害自己的形象. 但生活中，由于过多的积怨和愤怒，往往不顾对方是自己最亲爱的家人，忍不住:指责、丑化、贬低自己的另一半。久而久之亲手丢掉了温情、放弃了温暖，缺收获了满腔哀怨和愤懑。

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第370天滋养孩子的五句话第一句：“亲爱的宝贝，不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）第二句：“你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）第三句：“也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）第四句：“相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持）第五句：“你无论做得怎么样，表现如何,你都是我亲爱的宝贝，我依然爱你。”（接纳与鼓励）

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勿求完美事事追求完美等于与自己为敌，容易陷入自我否定的恶性循环。学会接受遗憾，反倒能享受更多的快乐。记住：现实生活本就不完美。凡事要量力而行，事后注意及时总结并调整心态，不要因为小败和失误而过于自责或苛求自己，但也不能在犯错后一味宽容、原谅自己或破罐破摔，要注意总结经验教训，调整目标和心态后继续努力前行。

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