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与你相伴成长

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是

汤文霞

1、表达你要的，而不是不要的； 2、表达你的感受，而不是情绪（表达自己是愤怒的，而不是愤怒地表达）； 3、表达你的需求，而不是抱怨； 4、表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。

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张俊霞

一方面，超出孩子承受能力的挫折只会让他们感到人生无望，充满痛苦。另一方面，一些父母采用“赏识教育”，让孩子觉得自己无论做什么都很出色，这会让孩子自负，无法看清问题的真相。良好的教育不是制造挫折，也不是刻意创造顺境，而是帮助孩子面对现实，鼓励他们尝试克服困难而不强迫，给予适度的支持而非袖手旁观。

谭丽梅

有意识的心理过程，是由经验和情感决定的。当你带着觉察去回看自己的生活，透过关系重新看待发生的事情，而不是无意识的重复，就会带来改变。

梁静璋

我们几乎每天会遇到问题和困惑，无论在工作上，还是生活中。唯有我们学会如何面对和处理时，我们才能说，我们正在成长。

李静

对待父母，大部分人应该是想亲近的，但也有一些人表示，越来越怨恨自己的父母，甚至成年后极度厌恶跟父母在一起。当他们和父母在一起时，总是感觉到无形的压力，希望离自己的父母越远越好。如何做呢？ 1、觉察内心的怨恨我们需要知道自己什么时候产生怨恨的情绪，才能抓住时机去解决化解它，所以需要对自己的怨恨有所觉察。 2、不要把自己当受害者怨恨父母其实就是把自己当受害者，认为自己现在的样子都是父母造成的。对于过去，在我们脑海中只是一种观念和记忆，只要我们放下记忆，就可以放下对父母的怨恨。 3、与自己和解，原谅自己原谅怨恨中的自己，开始慢慢意识到有些事并不如我们想象中的那么糟糕，有些事并不是因为自己的原因而造成。 4、懂得为自己负责当我们遭遇人生不如意时，总是幻想着父母做出改变使我成功，实际上原生家庭只是我们人生的一个起点，未来的路该怎么走还是要靠自己去选择，去努力。

余咏红

人生是一场漫长的自我修行，在那些无人问津的时光里，正是蜕变的契机。别害怕孤独，它是成长的养分；也别逃避痛苦，它是觉醒的信号。当你开始爱自己，生活的美好便会蜂拥而至。用心去感受每一次情绪的起伏，把挫折当作磨砺，在自我疗愈中，我们能找到内心的宁静，让自己变得坚韧且强大。你会发现，那个努力成长的自己，正散发着最耀眼的光芒，足以照亮未来的每一步路。

宗阳

人生充满选择，每一次选择，都意味着我们要放弃其他可能性，这让选择有些“重量”。然而，人生的魅力正在于你如何走好已选的路，即便旅途遭遇风雨，依然相信前方会有彩虹。　　真正成熟的人，从来不是要选一条“完美之路”，而是要把“选择之路”走成完美。人生真正的智慧，不是事无巨细地分析并掌控每一种可能，而是勇敢地在无数个选择中走向自己，让你选择的道路，成为最适合你的那一条。　　亲爱的朋友，请勇敢地成为自己吧！跟随自己的真心，相信自己，选你想选的路，成为你想成为的人。不要去惧怕可能存在的风雨，也不要在风暴来临时退却。要知道，正是这些“不完美”，才让每段经历都独一无二。　　当你不再把目光放在“别处的风景”，而是专注打理“自己的花园”，就会发现，脚下的路早已在不知不觉中，开满了鲜花。

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