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与你相伴成长

问答已经去了别的星球

相关回答

赵莎莎

不求感恩和渡人、但求问心无愧。

唐星星

著名的心理咨询师阿德勒说：幸运的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

张凤琴

其实创伤并没有伤害我们，伤害我们的是创伤导致的限制性信念，而重新整合、改写这些被限制的信念，就是拿回生命的力量。

史冬英

我们通常喜欢把情绪分成两类——积极情绪和消极情绪，并且当我们处于所谓的消极情绪中时，会特别想要对抗它、摆脱它，然而这么做的效果却常常不尽如人意，甚至适得其反，因此我们可能需要不同的思路去理解情绪。第一个认知可以理解为情绪只是“宇宙闪烁”（不懂这个词的人可以去看小说《三体》）。这个世界的逻辑永远是先有人本身，然后人会做出某些行为，而这些行为又会产生某种情绪，反过来，当你出现某种情绪的时候，当然就说明你做了某些可以导致这些情绪的行为。所以努力去控制或改变情绪是无效的，因为它们只是信号，而只有你真正能够透过情绪信号理解了其背后的行为问题，并改变行为时，情绪才会自然消失。第二个认知是存在高于一切。我们对情绪的恐惧很大程度上是因为我们害怕自己被情绪吞没，被情绪控制，那么我们可以怎么克服这种恐惧呢？简单说就是确定自己的存在。比如当你特别紧张的时候，我们通常会建议你做深呼吸，你以为深呼吸会消除紧张吗？并不，当你关注你的呼吸时，你正在做的实际上是确认你的存在——你依然活着，这样紧张就不会凌驾于你之上，而是变成了背景。所以总结起来就是，不论多么强烈的情绪，它们都是某种信号，因此你永远可以有选择，只要你改变引起情绪的行为，情绪就会消失，同时你可以相信，情绪永远不会成为主宰，关注你本身，你就可以带着情绪去完成你想做的事。

秦东鹏

我希望你能活出最精彩的自己我希望你能见识到令你惊奇的事物我希望你能体验从未有过的情感我希望你能遇见一些想法不同的人我希望你为你自己的人生感到骄傲如果你发现自己还没有做到我希望你有勇气 ——《返老还童》

赵熙修

你来说说自己想法吧