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快乐并不等于没有不快乐,体验不到负面情绪的只有两种人,一
和钰蓉
快乐并不等于没有不快乐,体验不到负面情绪的只有两种人,一种是精神病人,一种是死人。负面情绪的体验是一种自然而正常的生命现象。所以,负面的情绪来临的时候,请学会接纳它,它也是你自己的一部分。
2温暖
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张伟娜
温暖了
相关回答
张颖
你感觉痛苦,其实不是你对突发事件的痛苦,完全是你的大脑在处理这件事情的认知,你对这件事情的认知引起你的情绪和行为。这个就是CBT认知行为疗法。 每个人因为先天的遗传和后天的环境,形成了自己的认知行为模式习惯,有的人喜欢快乐模式,有的人喜欢忧郁模式。就像林黛玉与薛宝钗,各有不同的性格。 但是,这些认知行为模式并不是不可以改变的。特别是当我们掌握了自己的认知模式规律之后,是可以有所作为的。 既然我们知道了自己的感受是自我认知的结果,那我们为什么不选择另一种操纵方式呢? 所以,痛苦与快乐,成功与失败,全在你的一念之间。 再往深里看,你不是没有快乐,而是你自己想多了。 我们不能总是坐在墙角里,却埋怨阳光照不到自己身上! 最后,还是建议你多感受,多行动。动起来,走出去,身体先行,去感受当下的清风明月,接受阳光的沐浴,体验当下的美好;少纠结,少思考,少思考昨天你所认为的不快,少纠结明天可能发生意外,和假设性可能发生的危险,关注当下,活好当下,过好每一天精彩的生活,所有的一切都是最好的安排。
和钰蓉
孤独是你长久的朋友,爱只会偶尔来敲门,我们应当与孤独同生,弹琴,看书,买菜,对日子诚恳。人生有太多的遗憾与失去。我们要好好打算,种新的花,忘旧的人,掌好夜深的每一盏灯。爱来时窃窃听闻,爱走时不惧回声。我将永远忠诚于这短暂的一生,白天行至黄昏,夜晚仰望星辰,追寻山河烟火,亲厚挚爱亲人。—曹韵
刘丽鹃
随着看待问题的方式不同,问题行为本身就会变得不同。就像对过去的经验赋予不同的意义,改变的不只是意义,而是连过去的经验都会跟着改变。
徐娟
你讨厌的人,细加研究,可能结果会发现他不过是个可怜人
刘妍
起心动念皆是因,当下所受皆是果。人生的八苦:生、老、病、死,爱别离、怨憎会、求不得、放不下。人类所有的问题能正面看待,需要有能力、有智慧、有德行的指引。在这世界上我们想要生活的好,必须坚持作息、饮食规律,有健康的身体是基础,读好书、听好歌思想才能保持畅通,精神层面处于振动平衡状态。
李艳红
你有没有发现你的恋人是个“细节控”?他做事情按部就班,不允许自己出现一丝差错。他觉得只有自己的做事方式才是正确的。在与这样的恋人相处时,你是不是感觉很压抑?如果你有上述感受,那么你的恋人很有可能是强迫型人格,强迫型人格者喜欢用自己的标准要求他人,希望别人和自己一样把事情做到“完美”。他们之所以这么注重细节,害怕出错,是因为他们对批评非常敏感,这与他们在童年阶段受到的家庭教育密切相关,他们害怕因做错事而受到批评。所以,如果你真的爱上了强迫型人格的他,你可以试着理解他的行为,尊重他的想法。以下方法可能会让你们的爱情之路更顺畅。 1.包容他的挑剔:你可以根据他提出的意见适当地改进,对于一些自己觉得没有必要“改正”的细节,你可以忽略。 2.学会换位思考:如果你只看到了他的控制欲与固执,你可能会忽视他的付出和善意。理解他内心的焦虑与恐惧,认真感受他内心的善意会改善你自己的心情,也会对亲密关系产生积极的影响。 3.获取沟通密码 首要原则是,避免冲动。另外,在与强迫型人格者沟通时你要谨记三个关键词:倾听、直接、正向。例如,用“我好心疼,你加班到这么晚”,代替“你为什么这么晚才下班”。少一些质问,多一些情感。你要让他知道你对他的关心,久而久之,他就会变得更善于表达自我了。 4.拥抱不完美的彼此 如果你的恋人是强迫型人格者,那么这段关系会更加不易。作为伴侣的你,首先要接受他的不完美。
你来说说自己想法吧