焦虑情绪就是让自己不能安心，总是担心未来不好的事情，总想

焦虑情绪就是让自己不能安心，总是担心未来不好的事情，总想动起来去规避所有风险。 如果能够不去“搞事儿”，主动练习承担焦虑情绪，不但能扩容心理能量，等到最后事实证明没有之前所担心的发生，就有了治愈。