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[呲牙]
王义丽
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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相关回答
郑长春
从呱呱坠地到现在的成长，我们的烦恼越来越多，有时候为了一些不必要事故来迁就他人。 往往却忘了自己没有义务那么做，累的是自己苦的还是自己。有时候可以问问自己真的有必要这样子吗？ 如果“顺利”的代价是让自己内心积累不顺，有一天总会垮掉。对自己好些，没必要对不重要的人委屈自己。
李山山
抑郁症患者反复出现的焦虑和强迫性思维模式形成了一个恶性循环。我们之所以如此执着，正是因为大脑在试图理解已经发生的事情，但试图解决深不可测的问题会让我们陷在思维的卡槽里，无法前进。抑郁状态还自带另一种循环模式，当我们感到抑郁时，我们会更加消极地感知与诠释自己和世界，这反过来又助长了我们的低落情绪，强化了封闭自己的冲动。事实上，如果听之任之，大脑很容易就把我们带到一个无底洞里去。
王义丽
孤鹰不褪羽，哪能得高飞，蛟龙不脱皮，何以上青天。 老鹰是世界上 寿命最长的鸟类 它的年龄可达七十岁 要活哪么长的寿命, 它在四十岁的时候必须做出艰难而重要的决定 当老鹰活到四十岁的时候, 它的爪子开始老化,无法有效的抓住猎物 它的喙变得又长又弯， 几乎碰到胸脯。 它的翅膀变得十分沉重， 因为此时它的羽毛长的又浓又厚， 使飞翔变得非常吃力。 它此时只有二种选择:等死 或经过一个万分痛苦的更新过程 150天漫长的蜕变... 首先它必须尽全力飞到山顶 在悬崖筑巢， 停留在那里，不能飞翔。 老鹰首先用它的喙击打岩石， 直到完全脱落， 然后静静的等候新的喙长出来。 它会用新长出来的喙 把指甲一个一个的拔掉。 当新的指甲长出来后， 它会再把羽毛一根一根的拔掉。 经历漫长的五个月以后， 新的羽毛长出来了..... 老鹰又开始飞翔了..... 重新获得了再活30年的生命。 在我们的生命中， 有时候我们必须做出困难决定， 开始一个自我更新的历程。 我们必须把旧的思想， 旧的习惯抛弃， 才能使我们获得重生再次起飞。 只要我们愿意改变旧的思维和习惯， 学习新的技能， 就能发挥我们的潜能， 创造崭新的未来。 我们需要的是： 自我改变的勇气和再生的决心...... 改变是痛苦的，但改变是必须。 当我们通过改变而获得重生后， 我们就能去领略生命新的长度和高度。 是老鹰就应该翱翔在蓝天上.........
王义丽
咨询中的注意事项： 1、满足来访者的期待，不等于帮助TA成长 比如一个非常理性的、喜欢压抑情绪的来访者认为，理性的咨询师才是好的咨询师。担心不能达到TA对理性咨询师的期待，其实没有必要。如果我像TA期待的那样，进行非常理性的讨论，并不能帮助TA。TA需要停下来，发展自己缺失的、排斥的部分，允许自己有些混乱的、无逻辑的、体验情绪的部分。 2对来访者的理想化期待，要接纳，但不必认同 最初来访者问“我该怎么办”的时候，TA把本来应该自己承担的责任交给了咨询师。这个背包并不是只有要么在来访者肩上、要么在咨询师肩上两种选择。当来访者把背包扔下的时候，我可以不接过来，就让它躺在地上，我们来一起看看它。来访者长出点能力和能量，思维和认知，来访者自然又主动把它背回去了，勇敢面对和解决。 3、坦然承认自己有做不到的事，对来访者也有好处 来访者对人的认识非黑即白，要么理想化要么贬低，当TA看到咨询师承认了自己的不完美但依然努力工作时，对于人的认识可能就开始整合。
唐建刚
目标→卡点→资源
和钰蓉
大大方方地去表达自己的需求和情绪是建立自我边界的第一步。
你来说说自己想法吧
