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我醒来了,我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状

天行
我醒来了,我很希望自己能够多睡一点。但经验又告诉我这个状态(不太安定,头脑里很多思维)很难再睡着。 我坐了起来,对现况有种糟糕的感觉。我理解到时间过去了,就是既定的事,即使我很想睡,但这样就是这样了。 但另一方面,我想到自己的生活并不是日日如是,而是过往好几天里面,都有着不同的获益,都是有所学习,是新的体验。如此一想,又觉得自己并不是那样糟糕。 有不少的时间,醒来之后会发现自己有很多话在告诉自己。一些挣扎,一些烦扰,可能是忧心的事,也可能是追溯以往然后获得失落的感觉。我感觉我好像希望这些事有个人能倾诉,也或者是希望自己能关注。 这些说话往往会使自己醒来后心情没有那样好。对我现在来说,既是知道了,好像也没能做些什么,我感觉自己不过是遶过不能做的事,寻找着能做的事的人而已。过去,或者是一件好古老的事情了。

16温暖
15回答
王亚彩
温暖了
评论
挣扎、困扰中依然会做着努力,让自己日日有不同的获益、新的体验,很难得!也许这样的认知告诉我们:过去会影响一个人,但不会决定一个人的未来。

需要通过和咨询师探讨澄清中,逐步走出强迫性思维状态!

是对现在的自己或生活状况不满意,还是对将来有什么样的焦虑?

思绪停不下来呢还是头脑乱乱的

想得太多确实会导致失眠。从您的描述上看是有些纠结的事情没有根本上得到解决。如果方便的话您可以联系我,我们看看能否一起解开心结。

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相关回答
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我最近意识到一个困扰我很多年的问题,但我自己很难跳出来看清楚,希望能听听大家的看法。 我发现自己的人生里似乎一直在重复一种模式。 在做一件事情的时候,我一开始往往会非常投入,也很认真,希望把事情做好。但一旦环境里出现人际关系的压力、冲突或者各种干扰,我就会很容易被卷进去,很难再保持专注。慢慢地,整个人就会变得非常痛苦、焦虑,甚至无法继续坚持。 这种情况在我很多阶段都出现过。 例如以前读书的时候,我的学习一直不太顺利。我很难像有些人那样静下心来稳定学习,身边的事情很容易影响到我。我妹妹就和我很不一样,她可以比较安静、稳定地做自己的事情,而我总是容易被外界牵动。 后来我去做过两年护工。当时我为了让自己坚持下来,会不断给自己找意义,比如把它当作一种陪伴老人、锻炼身体、同时赚钱的事情。那两年其实是我少有的坚持比较久的一段时间。 之后我又回去读书考护士执照。那个过程其实也非常艰难,尤其在人际关系上发生过一些问题。如果没有一位老师在后面帮助我,我甚至可能都无法顺利毕业。所以我一直对那位老师非常感恩。 回头看这些经历,我发现一个让我困惑的地方: 类似的情况好像一直在重复发生。 只要环境变复杂、人际关系变紧张,我就会被卷进去,很难再保持距离和稳定的节奏。很多事情最后都会变得非常痛苦。 我的咨询师跟我说,我有一个特点,就是很容易“在局里面”,离事情太近,很难退后一步去看全局。但我自己其实很难理解,应该怎么做到这种“退后”。 我现在也在想,或许我需要通过更多真实的人际经验去学习,比如和别人相处、观察关系、慢慢理解人与人之间的互动。 但我还是有一个很大的困惑: 如果一个人总是容易被环境和人际关系卷进去,很难保持距离和稳定,那么应该怎么打破这种重复的模式? 有没有什么方法可以帮助自己逐渐建立那种“退后一步看事情”的能力? 我很想理解这个问题,也希望能真正改变这种不断重复的困境。

你来说说自己想法吧