我一直以为… 自己有能力，只要好好认真试一下，就会有很好

我一直以为… 自己有能力，只要好好认真试一下，就会有很好的结果。 但那并不对， 好好认真试一下，是知道了自己有什么做得好，做得不好。有不错的结果，但也在挣扎和一些辛酸下才获得。 好好认真试一下，不是马上是个很好的结果，而是踏上了努力的路上。 我往往小看可能出现的挣扎，我害怕挣扎，觉得那是苦的，认为那代表我不够有能力。 某种意义是对，某种意义上不对。 我并不是不够能力，因为挣扎固然是苦，但我为应对得来。我并没有害怕得退缩起来，还是不停用不同方法面对。结果还是能够完成，所以这是有能力。 另一方面，我把成功感几乎全放在「没有明显错失」或者「耀眼的表现」类似的比较高的要求上。我也算不上很懂得处理挫败，自己使自己愁苦。有能力不是在没有大浪的水上行，而是在大浪之中，仍然平稳。目前我却是被抛上抛下。虽然船没有沉，也到达目的地，但很狼狈。 我往往很在意自己还做得不够好的部份，做得好的部份却要静下来回顾才发现是哪些。虽然在进步之中，却是不容易懂得高兴。 心里总是在意着，都这样多尝试了，却没有想像那么好，和期盼的还是差得远，总是有失落之感。头脑里总是想着，这事情真是不容易，自己好像各方面努力了，多坚持了，但用处不明显。 我要接纳自己是有些能力。 要接纳有能力不代表就都顺利。 要接纳不顺利也要为做得到的部份而高兴。 要接纳结果并不是只有「好」与「丑」。 要接纳完结后获得感觉的并不代表自己的价值。 要相信自己努力和尝试不会白费。