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情侣之间有矛盾的时候,我们首先要了解自己,找到自己的内在
黄瑛华
情侣之间有矛盾的时候,我们首先要了解自己,找到自己的内在需求,表达自己的情绪和想法。不是等待对方帮自己解决需求。我们先学会做自己,爱自己。情侣的心理咨询也是这样的,先找回自己的需求,不是让对方改变,改变自己才能活得更幸福。
2温暖
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瑞
温暖了
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感情那些事
相关回答
陶莎
我们从小在父母的呵护下长大 面临的最大压力是学业 经历的最大挫折是考级 来往的最大范围是同学 当真正面临社会时 太多的不一样 打破象牙塔的同时 也送给我们更加广阔的世界 做自己 请走出象牙塔
张志军
“婚姻中的断舍离”主要是指在婚姻关系中,夫妻双方通过有意识地对生活中的人、事、物以及情感等进行梳理和筛选,放下不必要的负担和纠葛,以达到让婚姻关系更加健康、和谐、轻松的状态。以下是关于婚姻中断舍离的一些要点: 一.断舍离的内容 - 1.物质层面:清理家中多余、无用的物品,避免过度消费和囤积。夫妻双方可以一起决定哪些物品不再需要,进行捐赠或丢弃,让家庭环境更加整洁、舒适,也能减少因物质杂乱带来的矛盾。 2.社交层面:减少无意义的社交活动和人际关系,避免让过多无关紧要的人和事干扰婚姻生活。比如,对于总是带来负面情绪的朋友,适当减少交往频率,把更多时间和精力留给夫妻双方及核心家庭。 3.情感层面:放下过去的怨恨、不满和遗憾等负面情绪,不将过去的矛盾和伤害一直积压在心里。同时,也要避免对伴侣过度的控制欲和依赖,给彼此独立的空间和自由,保持情感的轻松与健康。 4.观念层面:摒弃一些陈旧、不合理的婚姻观念,如必须遵循传统的家庭分工模式等。以开放、包容的心态接受新的观念和生活方式,共同探索适合夫妻双方的婚姻模式。 二.断舍离的方法 1.坦诚沟通:夫妻双方要定期进行深入的交流,分享各自对生活中需要断舍离的事物的看法和感受,共同制定断舍离的计划和目标。 2.- 设定边界:明确夫妻双方在婚姻中的个人边界,包括个人空间、隐私等。尊重彼此的边界,不随意侵犯,避免因边界不清导致的矛盾和冲突。 3.- 学会放手:在一些非原则问题上,不要过于执着和计较,学会妥协和让步。对于已经无法改变的过去,要勇敢地放下,专注于当下和未来的生活。 三.断舍离的意义 -1. 提升生活品质:通过物质和精神上的断舍离,让生活环境和内心世界都更加清爽,夫妻双方能更专注于享受生活中的美好,提升婚姻生活的质量。 2. 增进夫妻感情:当双方都能放下不必要的负担和负面情绪,以更加轻松、积极的心态面对彼此时,能够减少矛盾和争吵,增进彼此之间的理解和信任,使婚姻关系更加稳固。 3.促进个人成长:婚姻中的断舍离也是一个自我成长的过程,夫妻双方在这个过程中可以更好地认识自己的需求和价值观,不断完善自己,实现个人的成长和进步。
王倩倩
周庆红
在生气时,批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比,直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 表达愤怒的四个步骤是:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要;(4)表达感受和尚未满足的需要。有时,在第3步和第4步之间,我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后,他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。 我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。 摘自《非暴力沟通》
凌攀
又是一年母亲节,祝天下母亲母亲节快乐。母爱在一个孩子成长中承担了很重要的作用,母亲情绪的稳定是孩子身心健康成长的重要基石,希望新进成为母亲这一角色的女生都已完成自我成长,从而可以给孩子一个幸福的童年,进而奠定幸福的一生。
那晓旭
人都需要自我掌控感,但是由于底层逻辑不同,就有了不同的性格偏好,也会选择不同的做法,从而产生了不同的结果。 有的人喜欢按计划执行,因为计划提供的秩序感,让人赢得了掌控感 有的人喜欢随时改变计划,因为自己能通过改变带来优化,让人赢得了掌控感 还有人排比计划,认为计划是一种约束,希望在放纵和自由中找到自我存在感,从而获得掌控感。其实,因为这种做法缺乏目标和追求,并不能真正意义的做自己,久而久之会让人产生迷茫和失重感,最终将失去自我掌控感。
你来说说自己想法吧