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与你相伴成长

人生就是一场体验，带着体验的心态面对我们人生中所有的经历

刘丽艳

人生就是一场体验，带着体验的心态面对我们人生中所有的经历，你会发现一切都不是问题，一切发生都有两面性，看到什么是因为我们内在有什么。如果我们看不到自己的内在，就常常会为外面的发生而动容，如果可以觉察自己的认知局限，觉察到自己思维模式，就会带着觉察调整，让外显的一切都变成我们想要的样子。当我们陷入在问题里就永远也解决不了问题，只有站在事情之外，才能看到更清晰的本源！做一个自己思维行为，自己生命的观察者，带着觉知活出自己想要的模样！

1温暖

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赵晏艺

温暖了

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刘云清

此前的选择，决定了我们现在的时态；而我们现在的选择，又将决定我们未来的时态。暮色见明月，朝花可夕拾，往者不可谏，来者犹可追。与其在韶华盛年骞滞掩泣，莫不如振作起来，为自己赢取一个美好未来。

张翠香

心理咨询师不仅帮助来访建立“爱”的能力，还要帮助来访者长出“恨”的能力，包括攻击的能力。因为攻击力是好的动能，是一个人生命活力以及创造力的重要部分。通过咨询师的涵容和反馈功能，最终帮助来访把这些能力转化成无害的甚至是创造性的驱力和行为。当然，这一定是一个长期的过程。

刘中玉

很多时候来访者问题的解决取决于来访者内在的动力专业的咨询师只是在恰当的时机给予了指点就像一个生命的孵化一颗鸡蛋需要21天孵化如果在18天的时候内在还不成熟外力帮助破壳鸡就成了毛蛋如果在23天的时候内在依然没有突破外在即使力量再大生命早已结束只有在21天的时候内在对生命的渴望加上外力的指点蛋才会升华成生命

赵晓忠

心理学家麦基在研究很多人的经历后，提出了一个概念：你看到的只是你想看到的。他在《可怕的错觉》中指出，当一个人内心充满某种情绪时，心里就会带上强烈的个人偏好暗示，继而会导致主体从客体中去佐证。“喜欢某个人或事物的时候，我们的心灵会让自己在现实中搜寻印证，然后再用这些似是而非的印证，来佐证自己的心理预期，最终形成一种‘真是如此’的心理定势。若是愤怒、仇恨或是怀疑时，我们又会不断寻找材料来强化自己的臆想，在偏执于愤怒、仇恨的情绪里，让暂时压抑的情绪感得以宣泄。” 也就是说，我们所看到的世界，只是我们选择看到的样子：你相信什么，你就能看到什么。你相信不公平，就会发现无数不公平。而你相信努力，就会发现努力真有回报。你相信美好，就会发现生活处处有美好。麦基还发现：一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。“ 焦点的理念中也有：你关注什么，你就会得到什么，其实也是这个道理。犹如一个太极图，关注白色中的黑点，黑色部分就会不断扩大，以致于你看不到白色的部分，如果你把目光投向白色的部分，黑色的部分会愈来愈少，虽然黑依然存在，但你看到更多的是正向。在家庭里也是如此，你关注家人的缺点，他的缺点会越来越多，你关注他做得比较好的方面，你会发现他的优点越来越多。正如罗丹所说：生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

肖洁

客户的评价好温暖

赵莎莎

想象一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一个错误。晚上入睡前，你脑子里最有可能想的是什么呢？很有可能是那个错误。为什么我们会对坏事念念不忘？因为我们的大脑在进化过程中产生了一种消极偏见：时刻为我们留意潜在的危险或损失。因此，我们会对各种消极的事物更加敏感，容易产生焦虑、沮丧和失望等负面情绪。然而，脑科学告诉你，大脑是可以被改变的！你可以通过不断内化生活中的积极体验，塑造坚定有力、积极乐观的大脑，最终收获平静、自信和满足的人生。我们的大脑对外在的挑战有三种应对方式，第一个叫作let be，顺应；第二个叫let go，放手；第三个叫let in，接受。核心是告诉我们怎么样学会let in（接受），然后能够让我们的大脑回路产生不一样的感觉，重新创建神经回路。因为人的大脑当中有很多神经元，这些神经元之间在不断地连接，从而产生神经回路。你的一些神经回路会引导你对事情产生直接的反应。比如有的人天天都很紧张，当别人刚告诉他说“有一个事”，他就紧张了，因为他的神经回路当中就是搭了一条紧张的线。那这个东西怎么改？神经界的达尔文主义有一个原则叫作“忙者生存”。自然界中是“适者生存”，能够适应的人才能活下来；大脑当中是忙者生存，就是你头脑当中经常使用的神经元连接会变得很发达。有一个名词叫作“体验依赖型神经可塑性”，这个词说出来有点拗口，其实很简单，就是神经的可塑是来自体验，体验得多了，可塑性自然就强了。因为我们大脑的能量是有限的，我们根本记不住那么多的东西，所以我们的大脑天生具有选择性：哪些东西能够被关注，哪些东西不能够被关注。有的人很八卦，看到任何八卦的消息都要去看一下，因为他的大脑就喜欢关注八卦的事；有的人喜欢赚钱，他看到所有跟赚钱有关的新模式，他都会去关注一下。这就是你大脑神经元的连接被塑造的过程。还有一个词叫“自我导向型神经可塑性”。其实从学术的角度讲，就是教给我们怎么样使用“自我导向型神经可塑性”来逐渐地塑造你自己的大脑。你可以想办法让你的大脑变得更平静、更自信、更满足。

你来说说自己想法吧