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心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
匿名
心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
13温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
郭玉玲
2年前
行为上让您快速开心的方法有很多,比如~去见最想见的人,有氧运动,对着镜子微笑,赞美自己,去逛街消费,看一部搞笑电影,等等。但是这些只会让你得到短暂的快乐。只有找到您心情不好的深层次原因,原因或许来自于对事件的不合理认知,或许来自于多年成长的习惯等等。所有的情绪都是珍贵的,当我们恐惧失败,过于在意他人眼光和看法时,可以尝试不逃避,学会在负面情绪中看清自己,理解他人。当您做情绪的主人时,内心自然会享受到真正的愉悦,宁静与自由。
咨询师
刘淑珍
2年前
你好!心情不好的原因是什么?从因上解决.
咨询师
史冬英
2年前
为什么那么害怕不开心呢? 其实不开心恰恰是在提醒你某些事情,当你能够忍受不开心,并试着理解不开心背后的信息,你会有完全不同的感受。
咨询师
刘静
2年前
72"
咨询师
朱智杰
2年前
您是否在说,心情不好的状态,影响了你其他方面的动力,在这份 体验中,特别难以面对,希望跳过解决过程直达舒适感的出现?
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相关回答
momo
分了彻底的结束了,我家人的不祝福,我们很相爱,相处的7个月一来,他说我们顶多只有24小时是不开心的,其他都是开心的,我狠狠的伤了他,昨天我有预谟的打算了分手因为我们走不到最后,我故意找他叫他休息给了彼此最幸福的一天,到夜晚跟他提了分手,他疯了似的求我,一改他平时的风格,我从不知道他可以如此对我,我痛的滴血,不顾他的苦苦挽留我走了,微信在做最后挽留,他删了我,我奔溃的说不出话,我爱他我很爱他,我们很幸福,很快乐,我找不到更宠爱我的那个他了,他也不让我最后留恋他了,痛的彻夜未眠,他会恨我的,恨我的
123
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