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心情不好如何尽快转变心态变开心呢

匿名

心情不好如何尽快转变心态变开心呢

13温暖

18回答

苟亚锋

温暖了

评论

4年前

行为上让您快速开心的方法有很多，比如～去见最想见的人，有氧运动，对着镜子微笑，赞美自己，去逛街消费，看一部搞笑电影，等等。但是这些只会让你得到短暂的快乐。只有找到您心情不好的深层次原因，原因或许来自于对事件的不合理认知，或许来自于多年成长的习惯等等。所有的情绪都是珍贵的，当我们恐惧失败，过于在意他人眼光和看法时，可以尝试不逃避，学会在负面情绪中看清自己，理解他人。当您做情绪的主人时，内心自然会享受到真正的愉悦，宁静与自由。

4年前

你好！心情不好的原因是什么？从因上解决.

4年前

为什么那么害怕不开心呢？其实不开心恰恰是在提醒你某些事情，当你能够忍受不开心，并试着理解不开心背后的信息，你会有完全不同的感受。

4年前

72"

4年前

想问一下快速变开心对你的意义是什么呢对自己现在会因为某个触发因素而痛苦不开心悲伤很久有自责自疚吗，你是怎么看待自己的不开心的呢，这个很重要

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为什么我怎么努力，都努力不到人家的心里。我在男生眼里什么都不是。他转头就可以开展新的恋情。我什么也不是。那些日日夜夜的聊天都是假的。他可以马上开展一段感情。我做不到。我明白了，男人的钱在哪里，男人的心就在哪里。我不想做廉价的女孩。我这么长时间在网上和他聊天。我都不是他的女朋友。而人家之后和现实生活中新认识的女生，见面几天就男女朋友了。又带她吃，又带她喝。又带她吃火锅，有带她去手拉手做高铁旅游。我就在想男人的心说变就变。果然网恋不靠谱。我这也不是恋爱。我只是他无聊时的消遣。我只是备胎。我没有花过他的钱。我扎心的是他很快就开始一段新的感情，仿佛没有来过遇见过一样。我怎么才能在别人心里有点地位。没有无缘，只有不愿。

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