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心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
匿名
心情不好 如何尽快转变心态变开心呢
13温暖
18回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
郭玉玲
2年前
行为上让您快速开心的方法有很多,比如~去见最想见的人,有氧运动,对着镜子微笑,赞美自己,去逛街消费,看一部搞笑电影,等等。但是这些只会让你得到短暂的快乐。只有找到您心情不好的深层次原因,原因或许来自于对事件的不合理认知,或许来自于多年成长的习惯等等。所有的情绪都是珍贵的,当我们恐惧失败,过于在意他人眼光和看法时,可以尝试不逃避,学会在负面情绪中看清自己,理解他人。当您做情绪的主人时,内心自然会享受到真正的愉悦,宁静与自由。
咨询师
刘淑珍
2年前
你好!心情不好的原因是什么?从因上解决.
咨询师
史冬英
2年前
为什么那么害怕不开心呢? 其实不开心恰恰是在提醒你某些事情,当你能够忍受不开心,并试着理解不开心背后的信息,你会有完全不同的感受。
咨询师
刘静
2年前
72"
咨询师
朱智杰
2年前
您是否在说,心情不好的状态,影响了你其他方面的动力,在这份 体验中,特别难以面对,希望跳过解决过程直达舒适感的出现?
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相关回答
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昨天因为一件小事,跟老公发了火,现在后悔不已。我以前性格特别容易炸,最近几年自己慢慢觉察,已经变化了不少,今年以来第一次炸。完全控制不住自己。想到李玫瑾老师的话,幼年抚养不到位的才会容易暴怒。家里都是我,我很辛苦,家外都是他,他也极其辛苦。后悔冲他发火了,收不回来自己说的话
Mohr
结婚后的男人在外面有女人,就一定会是想要家里的女人养孩子的同时,又可以和外面的女人玩儿吗?就一定是这种状况吗?
牛牛
们感受到欢喜的人?
牛油果
无意冒犯突发感慨,只是想对咨询师们说一句~如果来访者想听道理,那么听书之类的就可以达到 其实我们更希望被共情被认可和接纳,因为身边的人做不到所以期待有老师可以补给这一份能量。 当然,情绪缓和之后该懂得道理我们会听进去的
被辞退后沦为全职妈妈
先生因为工作原因长期在异地,这次为了早点见面就跟自己父母带着两个孩子一起来了老公工作的城市。昨天刚到还觉得新鲜,然而今晚就开始惆怅了,竟然莫名的思念家乡,感觉这里始终缺少了点年味。白天出去买东西总觉得周围的一切都好陌生,不像在家乡那样左右逢源到处都能碰到熟人,有种独在异乡为异客的赶脚。回想前两次过年都在老家过的、那个时候还挺嫌弃自己的家乡,觉得在一个地方待腻了始终想逃离。然而自从有了二宝过后我才发现我还是喜欢自己的家乡,哪怕它是个落后的三四线城市,但毕竟有一种情怀在,总觉得每次都事与愿违、前两年嫌弃家乡的时候却在家乡过年,今年却偏偏去了异地。可是我现在却有苦无处说,不管是在父母还是老公面前都不敢提起、因为是我自己决定了要来这边过年的,他们也都是顺从我的意愿。父母也是帮衬我带孩子才一起过来的。而且我来之前就自己做了决定,带着孩子一直留在老公工作的地方,结束异地夫妻的生活。然而这种想法开始动摇了.
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