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与你相伴成长

女孩子自信一点，其实也许你没有那么多观众，你觉得有些事情

朱筠舟

女孩子自信一点，其实也许你没有那么多观众，你觉得有些事情很尴尬，也许别人并没有在意。大胆一点，想发朋友圈就发，买了好看的新衣服就穿，买了好看的首饰就带着不要不好意思取悦自己多好呀，委屈自己很难受的，在意别人的眼光多痛苦啊。开心做自己太美好了。哲学家康德说：对待生命不妨大胆一点。因为好歹你要是去他。哪有那么多时间来说，我不会我不行，我害怕我不敢。或许谁都没有办法像风一样自由，更没有人能捆住风，要热爱自由并且永远追随自由。为什么太在意别人的看法呢，自己喜欢就是自由，这一生要为自己而活。你自己的人格魅力，会给你度一层金色，让你闪闪发光

7温暖

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Cc

温暖了

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感情那些事

相关回答

李宁

很晚咯，念完就早点入睡吧

赵雅钰

你是否常陷入这样的困境——渴望自己事事完美，一旦失败就陷入自我攻击；或总期待他人完全理解你，稍有不满便感到被忽视？这可能是“全能自恋”在影响你的生活。什么是全能自恋？全能自恋源于婴儿期的心理状态：婴儿会认为自己“无所不能”，哭闹就能召唤食物和拥抱。若成年后仍残留这种心态，会表现为两种极端：要么坚信自己必须完美（“我必须是全能的”），要么要求他人绝对配合自己（“世界必须围着我转”）。它的代价是什么？关系紧张：无法容忍他人不同意见，易因小事感到被冒犯；情绪内耗：目标未达成时，陷入“我不行”的羞耻或“世界对我不公”的愤怒；行动瘫痪：因害怕不完美而拖延，或因现实落差放弃努力。如何走出全能感？觉察“婴儿式期待” 当情绪爆发时，暂停并问自己：“此刻的我，是否像一个要求世界完全服从的婴儿？”例如，同事未及时回复消息，你的愤怒可能源于“他应该立刻满足我”的执念。承认这种期待的不现实，是改变的第一步。用“成人思维”重构信念将绝对化信念转化为弹性认知： “我必须做到最好” → “我可以尽力，也允许自己犯错”； “别人必须理解我” → “我有表达的权利，他人也有不同视角”。练习在冲突中说出：“我需要…，但我也理解你的处境。” 在现实中“微小验证” 故意做一些“不完美”的事，观察结果：发一条未精心修饰的朋友圈，或拒绝一次无关紧要的请求。你会发现，世界并未因此崩塌，他人也不会因此否定你的价值。结语全能自恋的本质，是对脆弱感的逃避。当我们接纳“无需完美也能被爱”，才能真正与自己和他人建立深度联结。试着从今天开始，把“必须”换成“可以”，让真实的自我在现实中扎根生长。

宋园园

哈哈，今天看到这个图！我承认我现在做不到！保持中立和绝对淡定肯定是需要咨询师有高度的自我觉察力和自我管理能力的！需要在实践中不断学习和提高的能力。但我觉得毕竟心理咨询师是人不是机器，需要温度！时刻保持谦逊、好奇、尊重的态度，需要在情绪表达和中立原则之间找到平衡才是专业！

徐晶

人的觉醒程度是不同的，觉醒背后包括： ①对自己的觉察程度，包括情绪感受，及身体线索 ②对自己的欣赏程度，哪怕是坏的，也能感受它所指向的“偏差” ③对自己的接纳程度，好的甚至坏的，无条件接纳当能够在不同的场合适宜的表达自己的内外一致性，便是很多人追求的“自由”。我们最该对自己“真实真诚”，其次才是别人。

曾繁

人们会偏好自己熟悉的事物——哪怕只是多次看到某个人/物，好感度也会悄悄提升。比如常出现在朋友身边刷存在感，其实能默默拉近关系～

赵莎莎

蛤蟆先生问了一个我们都非常关心的问题。他在要离开咨询室的时候，转过身去问苍鹭医生：“你认为我会好起来了吗？” 这个时候苍鹭医生说了一句非常重要的话，：“他说蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。” 当你有了一个愿望，一定要用专业的方法，来让这个愿望达到最好的结果。所以有一些人，当发现自己不开心的时候，他可能去算命、去塔罗牌，然后他去什么神神鬼鬼的做一些奇怪的事情。甚至我们好像多吃一点这个鸭血，就能够让自己气血旺盛，不容易抑郁。这些方法到底有没有作用呢？即便它有，可能就是心理上的一点点暗示作用。一旦我们遇到了比较重大的挑战，首先要有好的方法，找到专业的人来解决这件事，这是很重要的一个原则。那么在接下来10次咨询中，发生了一系列的改变。刚开始蛤蟆先生会认为，天哪我的前半生活得就是一个蠢蛋。那苍鹭医生你的出现，就是为了不断地证明我是一个非常愚蠢的人吗？这真是很崩溃，所以他一度甚至想放弃整个的咨询过程。蛤蟆先生第一次见心理医生就学会了一个道理，那就是必须要完成的事，只有靠自己才能完成。

你来说说自己想法吧