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与你相伴成长

这是一出双簧戏，大部分不满意婚姻的女人迟早都要演唱一出可

郭玉玲

这是一出双簧戏，大部分不满意婚姻的女人迟早都要演唱一出可怕的双簧戏。一个男人只能够从这种生活里叙述这出戏的事实；只有女人们的心可以猜得出这出戏的情绪。——巴尔扎克

3温暖

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刘云侠

温暖了

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罗永丽

自我批判导致的”只有……我才能“的思维方式导致我们对自己有太多的失望，而这些失望使我们对自我的厌恶甚至是自我攻击，而这一系列的过程是导致抑郁产生的主要原因之一，我们需要即时正确的处理这部分的思维，让我们更加健康。接下来介绍两种处理方式。一种正确的做法是回顾和反思失望的感受，同时分辨这些感受与你的自我感觉是否有关。如果有关，就想象将两者区分，并清楚地表达：“我对这个或那个感到不高兴，但这与我这个人或我的本质无关。” 成功或失败真的给我们带来什么实质性的变化吗？如果你成功了，作为一个人，你就真的变好了吗？如果你失败了，就真的变坏了吗？实际上，我们存在的本质没有发生变化。这就像水，它里面可能有杂质，也可能有好的东西，但水还是水。另一种处理的办法是区分对自我的评价和判断与对行为的评价和判断。我们可以对自己的行为感到失望，但作为人类，我们不应用全或无思维把自己评价为“好”或“坏”，“有价值”或“无价值”。如果我们这样做，就是放弃我们的人性，把自己变成市场上待价而沽的商品。请记住我们不是物品，而是有生命、有情感、有高级且复杂的意识的生命，像评价物品那样评价自己既不公平，也非常危险。

李睿爻

气质凡所有生灵必有气息气息形成气质气质是一个人生活环境的简历气质是一个人自律修正的名片让人舒服的气质离不开持续温暖让人尊贵的气质离不开重视自己气质不是终点，只是这个体检报告气质容易改变，选择环境非常重要气质是最好的化妆品，虽历久而弥新

郭朋雅

每天都是现世安稳，就感受不到岁月静好，正是在不确定的环境中，更看到了人性的光辉和对美好生命的期许，我们一起加油，武汉加油！中国加油！！！

赵莎莎

我们有七招，第一招是完善爱情地图，加强你和配偶之间相互的了解，知道Ta每天在干些什么，知道Ta在哪儿，知道Ta的苦恼和想法，知道Ta想要什么礼物，这都是完善爱情地图。第二招叫培养喜爱和赞美，多去表扬Ta，写出三个优点以及为什么，然后互相交换着看。第三个叫彼此靠近，创造一些机会一块干活，一块洗碗，身体有接触，彼此靠近。第四个叫作让配偶来影响你的决定，多听听配偶的话，让他给你一些建议。第五个叫作讨论问题的时候温和开场，然后妥协结束。第六个叫作与一些没法解决的问题和睦相处，然后要想解决这些问题呢。第七个方法叫创造共同的意义，当你能够在关系当中去创造共同意义的时候，爱情就会变得更加美好。

朱艳秋

一、学会接纳自己：学会与自己和解，拒绝自我贬低，才能活出自己，不必仰望，不必羡慕，你有你的光芒。二、学会拒绝内耗：成长就是要学会，接受，改变，放下，少一些无谓的思辨，别在不值得的人和事上浪费情绪。三、学会停止攀比：生活，无须和谁比，适合自己就好。生活有两大误区：一是活给别人看，二是看别人生活。四、学会减少依赖：一个人最大的靠山，是自己；靠天靠地不如靠自己，靠自己才会有底气，才能风生水起。五、学会好好生活：先好起来的是自己，然后才是生活，请好好善待自己；别睡太晚，别要太多。

冉芳

因一件小事就容易暴跳如雷的人，很可能是因为童年或成年积累的情绪不被允许释放，或不被看见。我们要学着把心中压抑的情绪，以不伤人也不伤己的方式（如与人倾诉、写日记、或走进大自然，感受大自然的包罗万象……），一点一点地把负面情绪释放出来。当情绪流畅，人也会平和许多。

你来说说自己想法吧