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情绪不是火焰,情绪是微风,无法被扑灭。所以我们不是要消灭
张筱婕
情绪不是火焰,情绪是微风,无法被扑灭。所以我们不是要消灭情绪,而是要对情绪做一些可控性的管理。 与其幻想一蹴而就的成功,不如积累一点一滴的进步。认真做好眼下的每一件事,享受每一个小成就带来的喜悦,去遇见因为努力而变得更美好的自己。
3温暖
1回答
胡周琴
温暖了
#
压力太大怎么办
评论
咨询师
尤四海
3年前
情绪是风,这个比喻太好了
1
相关回答
冀锐敏
我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。
蔡惠梅
#触动与思考 很多时候,我们都在不自觉地把自己的成功往外推。但这段文字告诉我,得学会认领自己的成功,看看自己努力了多少,付出了多少。 这样,我们才会更有自信,更有动力去追求更大的目标。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
徐恒
没有人有更多的时间关注别人 默默付出却又期待被认可 被动等待别人发现是很难实现的 想要所有的付出被看见 就选择勇敢的表达和宣告世界 只要真实做过就没什么不可说的 如果选择沉默也同时放下期待
郭鑫
国庆节快乐
王义丽
切合社会
张云美
无法表达拒绝:恐惧的是拒绝背后关系会受到不可修复的影响。这源于我们和早年的重要客体之间的关系模式,如果你说不,如果你不听话,我就会不高兴、抛弃你、不爱你
你来说说自己想法吧