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最初来访者总是非常急迫地想要看到立竿见影的效果,带着质疑

胡星星
最初来访者总是非常急迫地想要看到立竿见影的效果,带着质疑不停的问还要多久?过已时日后,再复盘时会惊讶于自己的变化如此之快,激动地跟我分享最近的变化,其实,我想说不是最近,变化一直存在,不曾停留一天,只是以你难以察觉的速度,日复一日,但常常被忽视。其实,再好的道理,也不能改变人丝毫,能改变人的,是一个个习惯,累积而成。

4温暖
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胡星星
温暖了
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何丽萍
忍耐是指忍受住面对困难时产生的情绪,并且不刻意去解决这个带来情绪的小困难。那么如何学会容忍孩子带给我们的情绪呢? 作为父母,我们最不希望的就是让自己的孩子受苦受难,我们认为孩子可能处于哪怕是一点点的危险中时,我们都会本能地做出反应。 这种对孩子们痛苦的超敏反应,对于远古时期,生活在危险的大草原的穴居人来说可能是一个非常有用的,但现在却没那么有用了,因为现在的孩子比以往任何时候都要安全。 我们常常从孩子身上看到的许多哭喊、惊叫、呜咽、在地上打滚等迹象和信号,让我们觉得危险迫在眉睫。这仅仅是孩子给发出信号,ta们不停地哭泣,抱怨,乞求,偶尔还会崩溃和发脾气。这让人感到非常挫败。 对孩子们来说如此愤怒和伤心确实是不好的,而且你可能在某种程度上确实伤害了孩子们脆弱的小心灵。 但不要紧张,也不要担心自己是个坏父母。这种情况下,我们应该意识到如果我们真的让步、破例的话,我们会教给孩子什么? 孩子们很快就会得到一个强有力的教训:如果我们做了让爸爸妈妈不舒服的事情,爸爸妈妈往往就会答应我们想要做的事情。 换言之,如果父母无法忍受看到孩子大吵大闹带来的糟糕情绪,我们就会给孩子们这样一个不好的经验,从长远来看,这将导致育儿过程中更多的压力和挫折。 坚持我们教育孩子的价值观和原则是很难的,因为常常会有一些糟糕情绪阻碍我们。虽然暂时对这些原则做出妥协是一种解脱,但这只会使今后教育孩子时更难坚持这些价值观和原则。 这就是为什么在我们的孩子身上培养良好行为的秘诀是增加我们对令人不安的情绪的容忍度。 作为父母,我们大多数人确实很难管理自己对孩子的情绪反应,这是可以理解的,因为我们有很强的责任感来保护他们和保证他们的安全。 学会区分真正的危险和仅仅是孩子想让父母感到不舒服是关键。

朱丽娜
如果你的孩子也正困于分离的恐惧中,你可以尝试以下的方法,来帮助你的孩子: 1.倾听和尊重孩子的情绪感受 当父母忽视或难以理解孩子的内在情感变化时,孩子内在的焦虑与不安也无法被看到。这会让孩子感到自己孤立无援,内心的恐惧加深,更加不愿与父母分离。这也是父母理解他们的感受最关键的步骤,多鼓励孩子表达,是有利于健康的行为。 2.了解分离焦虑障碍的一些知识,及时寻求专业人士的帮助。 了解孩子是如何经历焦虑障碍的,会有助于父母去理解孩子内心的艰难,也有助于父母与孩子的相处。父母也可以从心理健康专业人士那里获得更加有效的指导和帮助孩子战胜焦虑的办法。 3.提供安全的家庭环境,提升孩子安全感 不安全感是孩子对分离感到恐惧的关键因素,在家里营造一个和谐的环境将有助于让孩子感到更加舒服。 4.妥善处理分离,降低孩子内心的焦虑 分离是不可避免的,但若是能妥善处理好,那么孩子对分离的抗拒和焦虑也能有所缓解。 有计划的分离会比父母突然的离开更容易让孩子接受。在分离时保持冷静,孩子也会变得更加冷静。 5.调整好自身的焦虑情绪 你的焦虑情绪和态度对孩子有暗示作用,调整管理好你自己的情绪,控制你自己的压力和焦虑,也可以帮助孩子减轻焦虑症状。 对于在分离上遇到困难,陷入困境的孩子,父母要做的,便是给予他支持与力量,帮助孩子在成长的道路上成功地跨出离家这关键的一步。

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