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开学前,想到自己会和同学交流,怕被忽略,怕说错话;体测8
匿名
开学前,想到自己会和同学交流,怕被忽略,怕说错话;体测800米前紧张到想吐;和大家玩游戏内心也会紧张;上台做自我介绍会很紧张,总之心里想的越多越心跳加速,怎样才能战胜这种不良情绪,保持内心平静呢
14温暖
19回答
王欣
温暖了
评论
咨询师
杨丽琴
1年前
为了让别人满意,你活得小心翼翼,很不容易!
咨询师
薛梅
1年前
把时间用在提升自己的各项能力,而不是只思考不行动。焦虑是因为对未知的恐惧。
咨询师
贾素凤
1年前
放下对自己的期待,尽力做好一件事。
咨询师
代友利
1年前
尽量多去挑战自己,暴露在你害怕的情景中。根源还是需要做咨询慢慢的去发现,为何你会在人群中不自信。
咨询师
张秀丽
1年前
看一下紧张的背后有什么样的担心呢
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L
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