情说App
与你相伴成长
开学前，想到自己会和同学交流，怕被忽略，怕说错话;体测8
匿名
开学前，想到自己会和同学交流，怕被忽略，怕说错话;体测800米前紧张到想吐;和大家玩游戏内心也会紧张;上台做自我介绍会很紧张，总之心里想的越多越心跳加速，怎样才能战胜这种不良情绪，保持内心平静呢
14温暖
19回答
王欣
温暖了
评论
咨询师
杨丽琴
3年前
为了让别人满意，你活得小心翼翼，很不容易！
咨询师
薛梅
3年前
把时间用在提升自己的各项能力，而不是只思考不行动。焦虑是因为对未知的恐惧。
咨询师
贾素凤
3年前
放下对自己的期待，尽力做好一件事。
咨询师
代友利
3年前
尽量多去挑战自己，暴露在你害怕的情景中。根源还是需要做咨询慢慢的去发现，为何你会在人群中不自信。
咨询师
张秀丽
3年前
看一下紧张的背后有什么样的担心呢
展开更多评论
相关回答
tracer
一个人独处的时候为什么会想很多事情
奶茶来一杯
人清醒久了，看得清世事，却感不到人心。
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约