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与你相伴成长

人生中最重要的是看到自己。很多时候，我们可以看到外面的人

刘丽艳

人生中最重要的是看到自己。很多时候，我们可以看到外面的人事物，却很难看到自己。对自己的思维行为都不了解，只是本能的做着自己认为对的的事，却忽视了观心。所以，我们的祖先告诉我们吾日三省吾身。佛告诉我们要观心观自在，要修禅定，这都是跟自己在一起。心理学有一句话叫：外面的世界没有别人，只有自己！也是让我们时刻照见自己的内心，看到自己的念头，看到自己的需求，我们管这叫醒来。唤醒沉睡的灵魂，才能活出有效的人生！

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如果你感觉到自己被否定和拒绝的时候自己就是不好了，那么这其中一定发生了两个微妙的过程： 1.你放弃了自己的标准，认同了对方的标准。用他们的标准来看，你是不好的。因为他们的标准那么高，那么和你不一样，他们的眼光容易看到不好而不容易看到好。然后，你认同了他们的标准，并且来折磨了自己。 2.你假设了他们的情境、背景和你一样，你觉得他们可以接受，就认为了他们也同样是合适接受的情境、背景。可是每个人的标准都不一样，你不停的切换自己的标准，尝试着认同他人的，你就总能找到否定。解决方案，最好的就是：区分，拿回自己的标准来。

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1、每天走路，风雨无阻。 2、少食外卖，愉快时聚餐。 3、沐浴洗发，清神清气。 4、每天抄一点文字，写一点文字。 5、把愤怒当作对外开疆拓土的武器，而不是对内自残的利刃。

你来说说自己想法吧