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「自我效能」：指个体对完成任务和达成目标能力的信念程度。

宋艳

「自我效能」：指个体对完成任务和达成目标能力的信念程度。根据研究，过去的经验是决定个体自我效能最重要的因素，成功的经验提高自我效能，失败的经验降低自我效能。

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相关回答

马汝海

生活中的小确幸，让我感受到了美丽心情的力量，感恩每一个美好的瞬间。

李春兰

相对于一些人就是总做噩梦，有些人的主观意识永远不肯放松对自己的要求，我不服，我不能失去对身体的掌控，我必须时刻完美的处理任何事情。这种主观意识非常强，对自己要求很高的人，就很容易入睡困难。他都不让自己睡觉，不允许自己处在无法掌控的地步。甚至出现，即使在使用了一些MELATONINE退黑激素补充剂啊，音乐啊，各种引导下身体出现放松了，浅眠了一会儿，他自己就又醒了，他的掌控意识会战胜身体功能。所以越是克制的人，越是理性的人，越对自己要求高的，越是入睡困难。 #

张万青

一切有为法，如梦幻泡影

罗永丽

沟通是一种交流过程，本质上是大脑内部能量和信息的交换。它不仅仅是分享一些特定的信息，更重要的是与他人产生连接，融入其内心。也就是说，沟通时内容交换固然重要，沟通过程中与他人互动的意义也很重要。因为当我们进入这种交流过程中时，我们彼此之间就建立起了心理连接。沟通的方式大致有三种，今天我们要来说一种错误的沟通方式及其带来的后果，这种沟通方式就是非适时沟通。在非适时沟通中，我们可能经常会询问，评价，然后试着去改变。询问是指用一种假设的语气质问某人经历了什么，这种行为往往带有一定的目的，并且希望得到预期的答案。比如：一个孩子比较害羞，不善于社交，进入一个新学校后你有很多的担心，于是他一回到家你就急着询问“今天和同学一起玩了么”，尽管你是为了帮助孩子，可是对于敏感的孩子来说仍然会倍感不适。评价是指对对方经历中对或错的判断。有时候，这种判断来自我们自身固有的心智模式。而通常情况下，我们可能意识不到这种内在的心智模式，也意识不到由他们产生的心理偏见。即使我们已经努力的接收对方的信息，也还是会对孩子一些异于常人的观点，想法，甚至行为感到不满。我们的话语或者问题自然而然的会流露出对孩子的失望，此时，孩子既不能感受到父母的支持和鼓励，也更加不可能提升自信。询问和评价后，我们会对孩子做出回应，如果我们的回应在于急切地想改变孩子的某种状况，就会失去融入孩子，与孩子进行协调沟通的机会，此时的我们无法和孩子建立心理上的联结，极有可能和孩子之间就无法进行有效的交流，最后，孩子和父母都有可能感到恼怒，充满挫败感，相互之间疏远和隔阂，孩子也封闭心门，不再乐于探索新事物。另一方面，试图强行改变孩子的问题，不仅不尊重他们的内心想法，也不会解决他们的实际困难。换言之，不要试图改变孩子的性格，而要试着融入孩子，保持思维开阔，努力理解孩子的内心。只有认识和接受孩子的脾性，才能知道如何给予孩子帮助，让孩子慢慢获得与他人接触的勇气。有了父母和孩子心理上的融合，以及父母对他的支持和理解，孩子也才能更有安全感，才更有勇气和力量去面对世界，也更愿意尝试新事物。

谢芳媛

问：你想站在那个山头呢？答：我想下山，我是坐直升飞机到达的西藏，没有缓冲，已经出现高原反应，快救我！这个问答告诉我们，去那个山头都不是问题，在山下呆着都没有关系，但千万不要走别人提供给你的捷径，不然最后承担后果的人还是你自己。

唐建刚

彼此的孩子状态都可以被满足。每个人都或多或少有三种状态 1、孩子状态：感性、索取型，希望被满足，被宠爱。 2、成人状态：理性，成熟，可以自己为自己负责。 3、父母状态：包容、责任，付出型，给予爱和温柔。一个人不可能时时刻刻处于“孩子状态”被满足，你也需要时常处于“成人状态”和“父母状态”。所以希望被男朋友宠爱的你，就是希望自己的“孩子状态”可以被“父母状态”的男朋友所满足。但是你的男朋友也是有“孩子状态”的，如果在他这种状态时，你可以适时满足他，那你的“孩子状态”才有可能更多的被他满足。有点绕，请你去体会。你可以去回忆回忆你自己有哪些“孩子状态”的表现，你的男朋友又有哪些表现呢？一段关系若想长久，就是每个人都有可以做“孩子状态”被满足的时刻，你不可能霸道的只允许自己当孩子，你也要可以当个成人为自己负允许目己当孩子，你也要可以当个成人为目己负责，可以当个父母去满足“孩子状态”下的他，这样的关系才是平等的，双向奔赴的。其实“孩子状态”下你的男朋友也是很可爱的，他会撒娇，很软弱，如果这时候你还是希望他更关注你，那对他来说真的会日渐失望的。当然，这个道理也同样适用于男性一直想处于“孩子状态”向女性索取。

你来说说自己想法吧