不知道自己到底怎么了，经常胡思乱想，看见新闻上那些不好的

不知道自己到底怎么了，经常胡思乱想，看见新闻上那些不好的事会不自觉代入自己。有高空抛物砸伤人，就不敢走在大路上，有车祸，不敢开车，还有吃东西呛死人的，我吃东西就特别小心，吃口面包都要嚼好久才敢咽下，就怕卡喉咙死掉，朋友还笑话我，说我比老奶奶都夸张。每次一害怕就胸闷气短感觉呼吸不上来，总感觉自己要死了，三天两头因为这些往医院跑，什么检查都做了，没什么问题，医生说让我别想太多转移注意力，但是我真的控制不住，每天都活在恐惧中，太难受了。