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不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题： 1、我

肖洁

不论碰到什么事、什么人，只需要问自己两个问题： 1、我从中收获了什么？ 2、我需要成长的什么？

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相关回答

朱筠舟

好好说话难就难在三点： 1、好好说话是反本能我们大脑里有三重大脑：本能脑、情绪脑和理性脑。面对矛盾时，情绪脑告诉你，要感到愤怒，还以颜色；或者感到悲伤，引起同情。而理性脑则告诉你，咱们得好好说话，寻求矛盾的解决方案。比如和亲人吵架时，你的理性小人会告诉你，不该恶语相向：这是自己的亲人，忍一忍吧，理解一下对方。可是情绪小人则怂恿你：这能忍？他让我不爽了，我也要让他不爽，不然他下次还这样，得给点颜色他瞧瞧。理性脑力量小，运转速度慢；情绪脑力量大，运转速度快。因此，好好说话是一件非常困难的事，因为它调用的是理性脑的力量。相反，情绪化表达就不一样了，它是我们最原始的本能，力量强、反应速度快、且省力，是我们最舒服的沟通方式。 2、挫折容易引发攻击戴维·迈尔斯在《社会心理学（第11版）》中提到过一个“挫折-攻击”理论，即当我们预期得到满意的结果，却在行动过程中遇到阻碍时，挫折便会产生，而挫折总会导致某种形式的攻击。不能好好说话，往往就来自期望和现实之间的落差。值得注意的是，攻击行为不一定会直接朝挫折源释放，当知道别人会对这种行为反对或惩罚时，我们会克制直接的报复，将敌意转移到另一些安全的目标上。这就是“踢猫效应”的由来。 3、情绪化表达会上瘾戴维·迈尔斯在《社会心理学（第11版）》中还指出，人类可以习得攻击的回报。比如，儿童一旦成功地使用武力胁迫了其他儿童，他很可能会越来越富于攻击性；这给我们的启示是，情绪化表达是会上瘾的。当我们通过情绪化表达尝到了甜头，会进一步强化情绪化表达的本能。

刘珍

人的天性虽然是隐而不露的，但却很难被压抑，很少能完全根绝。 ---培根压力产生于你将遇到的状况解读为危险或困难。压力是我们对自己不喜欢的事物所作出的反应。压力并不是一种病，而是一种身体反应，自己无力回应持续的环境要求而导致的身体反应。

赵娜

科胡特认为个体自我人格的发展，来自于亲密关系的反馈。当父母给予孩子“无条件接纳”的时候，孩子就会体验到充足的安全感，他们的本能就会排山倒海般涌出，不会担心被攻击、排挤、打压、讽刺、报复。而“不带敌意的坚决，不含诱惑的深情”这句话的精髓就是：无条件接纳。 “不带敌意的坚决”是接纳，包括接纳孩子的感受、立场、心理需求、情绪、甚至是被拒绝时产生的“敌意”； “不含诱惑的深情”就是无条件，“你不管是什么样子，爸爸妈妈都爱你”。但在无条件接纳孩子时，要注意一点就是“对人不对事”，明确我们父母无条件接纳的是孩子本身（包括ta的情绪、感受和心理需求），而不是孩子的全部行为。图片在任何事情上要有明确的界限和原则，一旦孩子的要求“越界”了，我们就要回到“不带敌意的坚决”这一步。让孩子感受到“父母一直都是爱我的，但是不可以这样做”，这样也能帮助孩子建立界限和原则感。并且，当父母以“不带敌意的坚决和不含诱惑的深情”去回应孩子需求（物质/情感/教育等）的时候，父母就形成了一个稳定的人格，而这种人格特质会帮助孩子形成一个功能良好的心理结构。那么孩子就会更加接纳自己的真实，从容面对别人的真实（比如当别人拒绝自己时，孩子不会因为被拒而感到难过，觉得“是不是自己不够好别人才拒绝我的”，而是发自内心地认为“别人拒绝我很正常，不是我的问题”）。图片写在最后：在亲子关系中，多少孩子恐惧“女子单打、男子单打和男女混合打”这父母带有敌意的坚决；多少孩子憎恨父母那句“我是为你好！”中含着诱惑的深情，因为这种深情下，孩子感受到的是窒息和压抑，最后成为断送亲子关系的毒药。希望我们每个父母都能做到无条件接纳孩子，以“不带敌意的坚决，不含诱惑的深情”来对待孩子。

李春娣

你可以拒绝我提的要求，但你不可以说我提出的要求是错的。被人评判自己提的要求是错的，进而遭到拒绝，这是为什么我们很多人害怕提要求，恐惧被人拒绝的原因。

李娜

阳光照进来，花都开好了。 #发现身边微小的改变，开启新的一天#

周庆红

7．你的父母分开了。如果你的父母已经不在一起了，你可能无意识地也会离开你的关系。当你长到当初分开时他们的年龄时，或者是当你和伴侣在一起的时间到了他们当初分开的那个时间，或者是你的孩子长到他们分开时你那么大的时候，你就可能会想要停止你的关系。不过，你也可能会继续维持关系，但情感上已经分离了。 8．你的父母或祖父母抛弃了从前的伴侣。如果你的父亲或祖父离开了以前的妻子，或是某个曾以为会和他走向婚姻关系的人，身为女儿的你会对此进行补偿，和那个女人一样一直保持单身。你可能会觉得自己“配不上”，就像那个人觉得配不上你的父亲或祖父一样。 9．你母亲深爱的人伤害了她。身为孩子的你可能在无意中也融入母亲的伤心之中。你可能会失去你的初恋，或者承担起你母亲苦恋的感受，或者是感觉自己不够完美或配不上对方（就和母亲一样）。你可能会觉得自己永远无法和你理想的人在一起。如果你是男孩，你可能会努力取代初恋的位置，变成母亲伴侣一样的角色。

你来说说自己想法吧