情说App
与你相伴成长
打开APP
在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今
刘小娟
在你最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防,有些东西,根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验,请你尽兴吧。
0温暖
0回答
#
压力太大怎么办
相关回答
曾敏婷
你無法樣樣如意,但可以事事盡力。
王欣梅
当你开始关注身体的感受, 它们要么逃走, 要么继续留在那, 要么变得更糟糕。 你要做的不是控制, 而是与它们共处, 允许它们在自己的意识里进进出出。 ——杰克·康菲尔德《初学者的冥想书》
王义丽
一棵树长高长茂盛是物质显示 树的四季生死循环是精神内核
王义丽
无数的尘埃汇集成泥土 记忆着曾经的旅程 各自回忆 交谈甚好 或美好或惊险或有趣……… 风中飘来了希望的种子 聆听着………… 温暖了时光
游庆涛
在我广阔的人生中 一切都是完美、完整和完全的 我认识到我的身体是我的好朋友 我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧 我倾听身体的声音 我知道它的忠告都是正确的 我永远是安全的 神圣的力量在保护着我 指导着我 我选择做健康和自由的人 我的世界里一切都好
张凤琴
人的大脑中,有个叫下丘脑的部分。 它在遇到压力时,会释放大量压力激素,让人进入到一种紧张的状态,帮助人应对威胁。 然而,如果人长期处于这种焦虑中,压力激素就会损伤大脑。 导致人像被蒙在雾里,开始出现反应迟钝,精神恍惚的症状。 这种情况,被德国医生格奥尔格·格雷纳称之为“脑雾”。 很多时候,焦虑其实是自己强加给自己的伤害。 因为过于敏感,别人一个眼神你就要琢磨半天; 因为心思深重,事情还没开始,你就给自己预设了一堆困难。 可事实上,你担心的事情90%都不会发生,真实的结局也不会朝你设想的方向发展。 如果你一整天都被小事折磨,做什么都心不在焉。 不断给自己负面的反馈,大脑也会愈加悲观,导致各种精神疾病的出现。 《权力心理学》中说: “大部分的疲劳源于精神因素,真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。” 当你的脑子一刻不停地在思虑斟酌,精力的匮竭难免会影响自身。 可当你跳出思维的陷阱,不再对未知之事担忧,而是顺其自然地往前走。 你会发现,你身边的一切都没有变得更糟,你反而能卸下脑子里的重担,落得一身轻松。 刻意练习积极的思维,让大脑形成正向循环,再遇到棘手的事,你也能游刃有余地去解决。
你来说说自己想法吧