人不是因为有很多事情要做而焦虑， 而是因为自带了焦虑需要

人不是因为有很多事情要做而焦虑， 而是因为自带了焦虑需要找很多事情做。 缓解焦虑的方式不是拼命做事情， 而是停下来，照顾一下自己的心。