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“其实让人崩溃的东西很简单：是说话的语气，是不耐烦的情绪

王孝贞

“其实让人崩溃的东西很简单：是说话的语气，是不耐烦的情绪，都是芝麻一样的小事，可满地的芝麻，足以让人捡到崩溃”

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黄绒绒

Sonnet 130 十四行诗130 by William Shakespeare 威廉·莎士比亚 my mistress' eyes are not like the sun 我情⼈的眼睛不如太阳耀眼 coral is far more than her lip' red 珊瑚远⽐她的嘴唇红艳 if snow be white. why then her breats are down. 雪花洁⽩，她的胸脯只能算灰暗 if hairs be wires. black wires grown on her head. 秀发如丝，她只有⼀条漆⿊的线 I have seen Rosesdamaked. red and white. 我曾见玫瑰织锦，嫣红雪⽩ but no such roses see I in her cheeks. 她的颊上也没这般风采 and in some perfumes is there more delight. 许多的⾹⽔闻起来 than in then breath that form my mistress' reeks 都⽐她的吐息更愉⼈⼼怀 I love to hear speak. yet well I kown 我爱倾听她的语⾔，可我知道 that music hath a far more than pleasing sound ⾳乐会⽐她更动听悦⽿ I grant I never saw a gaddness go. my mistress 在她⾛过踏着地⾯的时候， when she walks. treads on the ground. 我也从未窥见⼥神的步态。 and yet. by heaven. I think my love as rare as any she belied with false compare. 然⽽，我仍要说我挚爱的那⼀位和她所⽆法相⽐的⼀切同样珍贵。

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其实所有纠结做选择的人，心里早就有了答案。咨询，只是想得到内心所倾向的选择。

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生命的意义在于如何讲述你的故事。 ——厄文·波尔斯特

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生活中，我们常常听周围的人这样说，生活太无聊了，真没劲，真是无聊死了。每当人们在感觉生活空虚时，总会发出诸如此类的抱怨，这类人多是生活没有目标，缺少动力，所以常常有无聊之感。心理学家认为，无聊真的会导致人死亡。对此，相关人员曾经做过跟踪调查，伦敦大学学院流行病学和公共卫生系研究人员调阅，1985年到1988年35岁到55岁结接受无聊感调查的7524名公务员信息，并追踪他们20多年后的健康情况，结果发现一些调查对象已经离开人世。当年调查结果显示，每十名公务员中，有一人曾在过去一个月内感觉无聊，感觉无聊的女公务员人数是男性的两倍多。年轻公务员和从事琐碎工作的公务员比其他人更容易感觉无聊。研究人员发现，当年感觉格外无聊的死亡可能性比感觉充实者高37%。研究人员通过多方调查还表明，无聊感强烈者与感觉充实者相比，因心脏病或中风致死的可能性高出2.5倍。因为那些对生活不满，感觉无聊的人很有可能养成吸烟，酗酒等恶习，而这些因素会折寿。那么，这些感觉无无聊的人如何才能摆脱这种消极而又影响健康的感觉呢？专业人士认为，要想走出无聊，最关键的是改变可以从以下方面做出改变。做有意义的事，人们之所以感觉无聊，主要是由于生活的太盲目太散漫，所以不妨找一些有意义的事情去做，从中发现工作的价值，比如你可以到某个养老机构或学校做志愿者，从服务他人中寻找快乐，做好职业规划，如果我们工作处于停滞状态，无法从中获得快乐，就必须及时调整职业规划，拓展发展空间，从中重新发现工作的价值。走出舒适区，如果生活太安逸了，没有新鲜感，久而久之，人们就会因生活平淡而整天抱怨，这时我们就应该立即走出舒适区，可以去学习一项新的技能或者新知识。打破常规。当我们感觉生活过于平淡时，应该打破常规，去做一些平常不做的事情，比如到一个特别向往，但又没有去过的地方旅行，给多年没有联系的老朋友打电话，到一个离家较远的特色小店去淘物品。也许我们无法避免无聊的感觉，但我们可以利用运动来摆脱这种状态，因此感觉无聊时不要坐着发呆，而应该主动去找事情做，因为一旦运动起来无聊感，就会减轻充实感，会随之而来。

李萍

家长们有没有发现，我们越盯着孩子的症状，他越不舒服？家里哥哥咳嗽，弟弟马上就模仿，甚至越哄越咳。其实很多时候，身体是孩子的“情绪晴雨表”。他可能不是病了，是在用身体表达“我害怕被忽略”或者“我紧张了”。遇到这种情况，试试这三步： 1. 先抱抱，再观察：放下手机，蹲下来给他一个拥抱，说“妈妈知道你难受”。 2. 游戏替代说教：玩个“吹泡泡”的游戏，教他深呼吸，缓解紧张。 3. 当“翻译官”：如果是情绪引起的身体反应，帮他说出心里的话。孩子的小身体里，藏着最敏感的神经。评论区扣“1”，可以免费沟通15分钟

杨丹

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你来说说自己想法吧