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如题

匿名
如题

15温暖
14回答
高志新
温暖了
评论
例如:对于别人求你帮忙,你有事或者超出你的能力范围,你拒绝了对方。这是你的边界。

你好,我是国家二级心理咨询师刘维宇,很高兴为您提供专业服务。

你好,建立良好的边界,先了解一下现在的自我,有边界吗?若没有,需要建立边界,然后需要守住边界,之后才能考虑建立良好的边界。

很好呀

建立边界就是一种自我保护模式

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相关回答
你的芒果甜吗
那个只见过一次的比我小很多的男朋友,已经隔空交往马上半年了,因为工作变动原因来我附近城市工作的计划一直延迟。 我发现他的有些问题让我很难接受,就是和我说过的话总是忘记,要么就不去做,这样我真的很不舒服。 (他说过我喜欢抓他说过的话来质问他,说我提醒他的时候不会表达,说我太较真,说他对我迁让很多) 他之前说给我寄礼物的事情没有做,我已经放弃期待了。我们见面的时候他就变胖,说好春节回去锻炼减肥,结果回家后要么就说天太冷不想出门要么就是外面下雨出不了门锻炼,还长胖了很多。说好找一本书和我一起读,把书找来了又说自己工作忙没时间读,偶尔空闲的时候打游戏,最后就我一个人读。他春节去爬九华山之前说好拍照分享给我,结果回来那么多天了一直没发,理由是他没拍,他妹拍了,在处理还没有转给他。 他的这些举动让我很不习惯很不舒服,和他说感受他就说我太计较,说我不相信他去爬山了。和我说过的话难道都可以因为他工作忙忘记了就不需要去计较吗? 我很不喜欢胖子,也特别在意和我亲密的人能把对我说过的话放在心上,而不是让我一次又一次包容。但是他都没有做到。 他个人条件还不错的,平时我们的交流也比较直接真实,有过很多有趣甜蜜的时候,但因为两个人都不喜欢假装和委屈自己,所以很容易吵架。 他表现比较好的是这么长时间来我的消息他基本秒回,在忙的时候就说在忙,隔两三天他会主动联系我一下,感觉有把维护我们的关系当作一个责任来看待。之前我们有矛盾的时候他会耐心和我分析一起找解决办法。现在,我们太久没有见面,又是平淡期,我经常忍不住产生他没有对我们关系付出是因为他随时都可以离开的想法,他和我在一起只是为了还没有发生过的性,每次这样想的时候我就想分手,我也不知道怎样克服这种让我不愉快的想法。 还有因为上面那些言而无信的原因我应该和他分手吗? 其实就是有些不知道是自己太计较太想控制太悲观的问题,还是他的言而无信的问题。

哈哈
我在一线城市当全职妈妈,孩子两岁了。状态好的时候还行,但更多普通的日子里,会出现我想及时把一些事情表达分享出来,却没人可说的状态里。比如我自己发生的具体的小事,或者我的家人发生了什么事情,我想及时的跟人分享,倾诉。我是好敏感的人,也是多年的双向患者。会定期做心理咨询,平时比较困扰我的问题我会在咨询师这里说出来,但更多的小事,比如我遛狗又遇到了怕狗的邻居,她看到我的狗会超大声的尖叫很久,我以前只会一味的道歉,有两次没来得及签好狗绳,狗从我家冲门而出,刚好被这个怕狗的邻居看到,她就很害怕的尖叫,我都会真诚道歉,及时牵住狗。但这一次我明明签好了狗绳,也许这个怕狗的邻居没有看清楚,就在那里又是大声的长时间的尖叫,我会大声不耐烦的说我已经牵好狗绳了,当她表示让我先坐电梯下楼的时候,我就坚定的大声告诉她我不需要你让我,你先下楼之类的。我认为我的表现就是一个很大的进步,我在自己做对的前提下,对方让我感到不舒服了,我有坚定的维护自己内心的舒适,适度的展现了自己的攻击性。我觉得这件小事是非常有进步的,我会维护自己并且合理适当情绪了,并且我想把觉察到的这一点分享出去。但我老公工作很累,也没有其他可以诉说的人,或者我觉得即便我表达出来也不太容易让别人得知我具体进步在哪里。类似的还有很多,我的这种很多感慨,想要吐槽的事情,我该怎么学会自我消化,还是除了心理咨询没有其他的窗口可以诉说。是写日记,还是做个碎碎念的自媒体账号,还是在这里匿名发贴

你来说说自己想法吧