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沉浸在痛苦里的时间越长，说明我们的潜意识里总是喜欢扮演受

和钰蓉

沉浸在痛苦里的时间越长，说明我们的潜意识里总是喜欢扮演受害者，这一切的糟糕都是别人造成的，我们没有为自己人生的快乐与否负起应有的责任，痛苦其实就是向外寻找问题的承担者的过程，一旦自己对自己的处境负起全部的责任，我们便能用最快的时间走出情绪的泥潭，走近阳光！

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傅益红

懂分寸的人，从不用言语张扬，总能在不动声色间亮出底气。分寸是自知，明白什么话该说、什么事该做，看透不揭穿，看破不戳破，收敛锋芒，待人留余地。不随意打探别人隐私，不盲目插手他人生活，相处舒服，自带修养。分寸是自持，遇事不偏激、不冲动，得意时不炫耀，失意时不抱怨。不攀附权贵，不轻视弱小，守住自己的原则与底线。看似温和内敛，实则内心笃定从容。真正的底气，从来不是强势的争执与高调的炫耀，而是源于刻在骨子里的教养。凡事留三分，是体谅他人；行事有尺度，是成全自己。守得住分寸，拎得清边界，在人情往来里从容自在，于世事浮沉中安稳立身。内敛自持，便是一个人最好的气场…… #认知思维#情感心理#空性智慧＃修身养性＃悟道人生＃相处智慧＃清醒通透自持

苏平

心理咨询手记（一）我们传统看待问题的套路，是在找问题背后的原因，当你找原因的时候，你活在哪里呢？你在问题和答案的矛盾中、纠结中、判断中,你在排除法中，你在一套判断中。你有没有发现自己深陷其中无法自拔，想出来吗？

赵莎莎

课题分离，这其实是阿德勒提出的方法论。这套方法论特别适用于那些容易被外界的言论所左右，导致自己非常内耗的人。一个人的行为所带来的后果由谁承担，那么这件事就是谁的课题。课题分离的方法论简而言之就是，对于他人的课题，我可以出于好意去提出建议，但是不要试图干涉他人。同样的，对于自己的课题，我可以接受别人给我的建议，但是我也绝对拒绝别人的干涉。

赵莎莎

所以看到这里我们会发现，千寻她没有神奇的法力，也没有拥有尊贵的身份，但她就像现实中的每个普通女孩子一样，她平凡，但依然可以独一无二。汤婆婆有一个双胞胎姐妹，叫作钱婆婆，这两个人长得一模一样，但是性格完全不同。汤婆婆贪婪，但钱婆婆就慈悲，她其实也像一个人的一体两面，就是我们也会有控制不住自己，暗黑的那一面爆发。那也会有温暖的，帮助别人的那个善意萌动。钱婆婆就告诉千寻，这个世界有一个生存法则，这个生存法则是什么呢？你的父母也好，你的男朋友也罢，只能靠你自己去救，这就是世界的规则。所以做自己是很重要的一件事。为了救父母，为了救白龙，千寻就克服了恐惧，不顾一切地踏上了未知世界。那让一个人成长的动力是什么呢？是爱和温暖。

徐娟

1.睡觉起床不拖延 2.做饭吃饭不拖延尝试些新花样 3.及时清理杂物积攒多了就更不想行动了 4.储蓄也不要拖一天一点攒起来 ……

杨池

人头脑中储存想象和储存记忆的是同一个地方，这是非常震撼我的一个知识，这意味着你对过去的回忆，其实是一种想象，而你对想象的体验，其实也是一种记忆。你看过的书，就等于你经历过，这也是为什么我们要读书一个重要的原因。

你来说说自己想法吧