明明下决心要自律，要提升自己，可是也总是会有侥幸心理，容

人是群居动物，离群索居很少有成气候的。 所以要学会运用团体动力，比如找一个志同道合的朋友，甚至可以是素未谋面的网友，相约一起学习

严格的自律对于每个人来说都是很难的，你已经觉察到了，接下来不妨试试从一个一个小目标做起，有了成功的经验后也会更接近自己的要求了

每个习惯背后都有需要被满足的需要： 自律会让你满足你的什么需要？ 侥幸会让你满足你的什么需要？