如果你： 总觉得自己没主见、好说话，却又无法融进身边的圈

如果你： 总觉得自己没主见、好说话，却又无法融进身边的圈子； 经常对自己失望或生气，遇事第一时间反思自己有错； 时常会觉得无法控制自己，总希望身在别处； 不配得感很强，每当机会降临的时候，常常会莫名其妙搞砸； 共情能力差，无法表达自己的感情，也无法理解别人的感受，很难与人建立亲密关系； 经常没来由地暴躁或不开心…… 如果你时常有以上感受，那么请一定要重视，因为那是你内心深处一直被”忽视“的小孩在求助。 那么，我们可以做些什么呢？ 首先，停止自我PUA。 所谓自我PUA，就是自我否定、自我贬低、自我怀疑、自我攻击。 从此刻起，对自己所有的情绪、念头、行为保持开放、接纳的心态。 比如说，做错了事，自个儿生闷气的时候，试着将对自己的愤怒转化为同情。 “我的确是错了，但是我已经尽力了。一次犯错，并不代表我是个糟糕的人。我已经付出足够多了，真的很辛苦，很不容易，也很努力。” 当然，你可能会不习惯，甚至有罪恶感。然而，爱自己又有什么错呢？请记住一切让你不要爱自己的声音，才是错的。