情说App

与你相伴成长

有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。早

吕丽霞

有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。早安，开启美好的一天

2温暖

0回答

李凤英

温暖了

相关回答

卿钰美

今天是我作为咨询师入驻的第一天，我想了很多介绍自己的话，但真的打下这些字的时候，还是变成了碎碎念一样的随笔。今天没什么特别的，只希望每一个看到这里的你笑一秒。无论我们后来是否会有缘建立咨访关系，都祝你笑得开心，哭得也痛快。如果你也有一些碎碎念，欢迎点开我的头像，就当树洞吐槽吧。如果你想要我回复，可以添加一句：盼回复。我会在的

谭丽梅

“痛苦也是我们生活中非常重要的资源。”

欧亚萍

常有来访者说我讨厌自己的焦虑/抑郁，总想把它压下去，但越对抗，情绪反而缠得越紧。其实情绪从不是敌人，硬刚不如学软着陆，试试这3个简单的方法：先试试给情绪贴标签。不用批判我怎么又焦虑了，而是轻声说：哦，是焦虑感来了，我现在有点抑郁情绪。就像给迷路的小孩指方向，标签一贴，失控感会瞬间减弱，你在观察它，就不再是被它控制。再试试身体锚定法。焦虑抑郁时，我们常陷在脑子里，不妨把注意力拉回身体：用5秒感受脚底贴地的踏实，用3秒闻闻身边的味道，比如咖啡香、洗衣液香，用2秒摸摸衣角的质感。身体稳住了，情绪的大风也会慢慢小下来。最后记得允许情绪停留。不用逼自己快点好起来，就像下雨时不会硬赶乌云走，情绪也需要时间流动。可以找个安静的角落，陪自己待一会，哪怕只是发呆，你愿意陪自己，就是最好的疏导。情绪从不是用来打败的，而是用来看见和陪伴的。慢慢来，你已经在好好照顾自己了。

王倩倩

宋艳

一个精神世界极其富足的女人，你能跟他炫耀什么？她的世界是山川河流，世间万物，她不会因为你有钱而巴结你，也不会因为你没钱而不搭理你，你能让她去绝交的都是人品好的人，能让她去服软的也都是她偏爱的人，否则就算你给她金山银山，她都不会去多看一眼这样的女人啊，你在她面前能炫耀的就是你与生俱来的真诚和善良！！

那晓旭

不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

你来说说自己想法吧